E-book, Michał Czuchryta
Co jeść, a czego nie jeść
-13%Większość osób chcących pozbyć się brzuszka nie wie dokładnie od czego ma zacząć. Nie wiedzą czy mają robić ćwiczenia na brzuch, czy może mają inaczej się odżywiać.
Czytaj cały opisWiększość osób chcących pozbyć się brzuszka nie wie dokładnie od czego ma
zacząć. Nie wiedzą czy mają robić ćwiczenia na brzuch, czy może mają inaczej
się odżywiać. Zaczynają więc zbierać informacje na ten temat i z czasem
dowiadują się że płaski brzuch to przede wszystkim właściwe odżywianie.
O książce
Wprowadzenie do wydania drugiego
Wstęp
Część I
Węglowodany
Tłuszcze
Białko
Witaminy
Minerały
Przeciwutleniacze
Lista produktów które powinno się jeść aby mieć
szczupłą sylwetkę
Część II
Produkty, których nie jeść
Jak planować posiłki
Co, kiedy i jak najlepiej jeść
20 zasad właściwego odżywiania
Jak czytać wartości odżywcze i dlaczego to robić
Zakończenie
Dodatek I
Dodatek II
Dodatek III
Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.