Motywacja. Metoda sześciu kroków

• Bezskutecznie próbujesz zmotywować grupę do większego zaangażowania?

• Wyczerpały się Twoje pomysły na to, jak skłonić bliską osobę do zmiany nawyków i nastawienia do świata?

• Od dawna obiecujesz sobie, że rozpoczniesz dietę, rzucisz palenie, zaczniesz ćwiczyć, ale nie wiesz, jak się zmobilizować i wreszcie to zrobić?

Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji. Otoczenie udziela im porad, wskazuje przykłady, straszy konsekwencjami, stosuje kary lub w inny sposób stara się wymusić zmianę. Działania te są nieskuteczne, gdyż narzucanie czyjegoś punktu widzenia rodzi opór. Otwartość na zmiany jest możliwa, tylko gdy działamy zgodnie z własnymi przekonaniami i mamy poczucie decydowania o sobie. Jak jednak odkryć, czego chcemy i co jest dla nas ważne? Jak przełamać niechęć do zmiany i zacząć działać?

W tym pomoże nam metoda Motywacji Błyskawicznej, której skuteczność została potwierdzona w praktyce oraz w ponad 100 badaniach naukowych. Dr Michael Pantalon przekonuje, że zbyt często skupiamy się na tym, JAK wykonać niechcianą czynność, zapominając o tym, DLACZEGO moglibyśmy chcieć coś zmienić. Motywacja Błyskawiczna polega na dotarciu do wewnętrznej motywacji i uświadomieniu sobie, dlaczego coś jest dla nas ważne. A taki sposób myślenia diametralnie zmienia nasze nastawienie do realizacji zadania.

Wstęp: Motywacja Błyskawiczna w praktyce

Część I

Inspirować innych i siebie do pożądanego i szybkiego działania

Rozdział 1.

Co sprawia, że ludzie chcą dokonać zmiany

Rozdział 2.

Wzmacnianie autonomii

Rozdział 3.

Sześć etapów Motywacji Błyskawicznej

Część II

Poszerzanie wpływu

Rozdział 4.

Wywieranie wpływu na samego siebie

Rozdział 5.

Wywieranie wpływu na tych, którzy chcą zmiany

Rozdział 6.

Wywieranie wpływu na tych, którzy nie chcą zmiany

Rozdział 7. Wywieranie wpływu na osoby nieznajome

Część III

Optymalne wykorzystanie rezultatów

Rozdział 8.

Rozpoznawanie zmiany

Rozdział 9.

Sporządzanie planu działania

Rozdział 10.

Co dalej Posłowie: Jak w końcu posprzątałem garaż

Podziękowania

Bibliografia