Poznaj innowacyjny poradnik cenionego australijskiego dentysty – książkę, która wyjaśnia, jak skutecznie zadbać o zdrowe zęby i dziąsła za pomocą odpowiedniej diety na zdrowe zęby. Autor prezentuje podejście oparte na badaniach, pokazując związek między odżywianiem, mikrobiomem jelitowym i występowaniem próchnicy, chorób dziąseł czy wad zgryzu. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, plan posiłków, listy zakupów i przepisy, które pomagają odbudować mikroflorę, zredukować stany zapalne, wzmocnić szkliwo i ograniczyć ból. To realna inwestycja w zdrowie całego organizmu – od odporności po trawienie. Eliminując cukier i wspierając dobre bakterie, możesz rzadziej odwiedzać dentystę. Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.

Format: pdf,epub,mobi
Wydawnictwo: Vital
Liczba stron: 420
Język: pl
ISBN: 9788384290569
Data wydania: 2026-04-15

Przedmowa

Wstęp

CZĘŚĆ I

Prawda w twoich zębach

Rozdział 1: Dlaczego twoja jama ustna jest ważna

Rozdział 2: Brakujące elementy współczesnej diety

Rozdział 3: Starożytna mądrość w naszych zębach

Rozdział 4: Tajemnica brakującej witaminy

Rozdział 5: Język bakterii

Rozdział 6: To nie jest genetyczne

CZĘŚĆ II

Jak współczesna żywność zniszczyła nasze zdrowie

Rozdział 7: Dlaczego to, co masz na talerzu, sprawia, że chorujesz

Rozdział 8: Od niskiej zawartości tłuszczu do cholesterolu

CZĘŚĆ III

Odżywianie według diety dentystycznej – jak się odżywiać, by zadbać o zdrowie jamy ustnej, ciała i umysłu

Rozdział 9: Jak się odżywiać, aby twoja kontrola stomatologiczna wypadła pierwszorzędnie

Rozdział 10: Model diety dentystycznej a piramida żywienia

Rozdział 11: Czterdziestodniowy plan żywieniowy według zasad diety dentystycznej

Zakończenie

Przypisy

Podziękowania

O Autorze

Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.

Koszyk

Dieta na zdrowe zęby