Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Wprowadzenie

Czego dowiesz się z tej książki

Część 1. PODSTAWY TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ

Rozdział 1. Podstawowe zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Krótka historia

Jesteśmy miniaturowymi wszechświatami

Efekt przyczyny źródłowej (podejście: korzeń kontra gałąź)

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Rozdział 2. Ciało według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Yin i Yang

Trzy Skarby: Jing, Shen i Qi (oraz krew)

System Pięciu Elementów

Układ Wątroby

Układ Serca

Układ Śledziony

Układ Płuc

Układ Nerek

System meridianów

Rozdział 3. Pojęcie choroby według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Czym jest choroba?

Sześć Złych Wpływów

Siedem emocji

Rozdział 4. Metody leczenia

Akupunktura

Akupresura

Gua sha

Chińskie receptury ziołowe

Medytacja i Qigong

Część 2. LECZENIE CHORÓB I INNYCH DOLEGLIWOŚCI ZDROWOTNYCH

Rozdział 5. Przyczyny powszechnych dolegliwości i sposoby ich leczenia

Refluks żołądkowy

Trądzik (i inne choroby skóry)

Alergie

Lęk

Artretyzm

Kandydoza i pasożyty

Zimne dłonie i stopy

Zaparcia

Problemy trawienne

Stłuszczenie wątroby

Wypadanie włosów i siwienie

Bóle głowy i migreny

Bezsenność

Problemy z pamięcią

Menopauza

Płodność u mężczyzn

Osteoporoza

Bolesne miesiączki

Stres

Szumy uszne

Zawroty głowy

Niepłodność u kobiet

Rozdział 6. Przepisy i mieszanki ziołowe dla pełni zdrowia

Congee

Moja metoda przygotowywania warzyw

Woda ryżowa

Buliony kostne

Bulion wołowy

Bulion drobiowy

Herbaty lecznicze

Słynna imbirowa herbata mocy dr Lily

Herbata wzmacniająca i odbudowująca

Herbata kojąca i uspokajająca

Herbata lekka jak piórko

Receptury ziołowe

Traganek

Du Zhong

Imbir

Jagody goji

Morwy

San Qi

Cytryniec chiński

Głowienka pospolita

Podziękowania

O Autorkach

Alfabetyczny spis dolegliwości

Indeks