E-book, Andrea Kathrin Loewig
-25%Poczuj, jak wraca lekkość ciała i spokój umysłu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie – holistycznej terapii ajurwedyjskiej – pomoże ci przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu we własnym domu.
Czytaj cały opisAjurweda jest dla każdego!
Wywiad. Moja droga do ajurwedy
Sekrety zdrowia ajurwedy
Holistyczne uzdrawianie
Wywiad. Ajurweda, ale po europejsku
Fundamenty życia
Trawienie i detoksykacja
10 Podstawowych zasad zdrowej diety
Wywiad. Uzdrawiająca moc ajurwedy
Twój tydzień detoksu dla ciała, duszy i umysłu
Holistyczny detoks i ładowanie baterii
Ajurwedyjska spiżarka
Dzień 1
Znajdź motywację
Ćwiczenia jogi na pierwszy dzień
Przepisy na pierwszy dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 2
Obdarz się życzliwością
Ćwiczenia jogi na drugi dzień
Przepisy na drugi dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 3
Dzień oczyszczania – clou tygodnia detoksu
Ćwiczenia jogi na trzeci dzień
Przepisy na trzeci dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 4
Zapewnij sobie wewnętrzny spokój
Ćwiczenia jogi na czwarty dzień
Przepisy na czwarty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 5
Stwarzaj przejrzystość na zewnątrz
Ćwiczenia jogi na piąty dzień
Przepisy na piąty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 6
Zaufaj swojej intuicji
Ćwiczenia jogi na szósty dzień
Przepisy na szósty dzień
Rytuał wieczorny
Dzień 7
I co dalej?
Ćwiczenia jogi na siódmy dzień
Przepisy na siódmy dzień
Rytuał wieczorny
Podręczna apteczka na tydzień detoksu
Droga do nowego, zdrowego stylu życia
Tworzenie nowych nawyków
Dodatkowe przepisy
Wywiad: Ajurweda na co dzień
Sekwencja pięciu Tybetańczyków
Wykaz haseł
Polecane książki i adresy
Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.