Taping w rehabilitacji i zapobieganiu kontuzjom

Czym jest kinesiotaping?

ROZDZIAŁ 1. PODSTAWOWE POJĘCIA

ROZDZIAŁ 2. ZANIM ZACZNIESZ

ROZDZIAŁ 3. PODSTAWOWE TECHNIKI KINESIOTAPINGU

Technika paska I

Technika paska Y

Technika wachlarza

Technika sieci

Technika gwiazdy

Technika donuta

ROZDZIAŁ 4. TWARZ I SZYJA

Ból głowy

Ból szczęki

Niedrożność nosa

Ból szyi

ROZDZIAŁ 5. BARKI I KLATKA PIERSIOWA

Zamrożony bark

Uwięźnięcie stożka rotatorów

Niestabilność barku

Zwichnięcie barku (staw barkowo-obojczykowy)

Napięcie mięśnia piersiowego większego

ROZDZIAŁ 6. PLECY I TUŁÓW

Uraz pleców z naderwaniem więzadeł (przeciążenie mięśnia prostownika grzbietu)

Ból w rejonie stawów krzyżowo-biodrowych (dolna część pleców)

Naderwanie więzadeł szkieletu klatki piersiowej (uraz żebrowo-chrząstkowy)

Korekcja postawy (mięsień prosty brzucha)

Stłuczenie biodra

Skurczowe bóle menstruacyjne

ROZDZIAŁ 7. RAMIONA I DŁONIE

Zwichnięcie nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka

Wiotkość stawu łokciowego

Łokieć golfisty

Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego

Zdrętwienie splotu ramiennego (w wyniku uwięźnięcia)

Naciągnięty triceps

Łokieć tenisisty

Kaletka maziowa

ROZDZIAŁ 8. NOGI I POŚLADKI

Tendinopatia więzadła rzepki

Naciągnięcie lub dyskomfort w obrębie więzadła krzyżowego przedniego

Naciągnięcie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL)

Sztywność mięśni kulszowo-goleniowych

Skurcz mięśni

Naciągnięta pachwina (ból przywodziciela)

Napięcie, zrosty i punkty spustowe w obrębie pasma biodrowo-piszczelowego

Napięty mięsień gruszkowaty

Rwa kulszowa

Stłuczenie mięśnia czworogłowego uda

Przeprost kolana

ROZDZIAŁ 9. STOPY

Zapalenie ścięgna Achillesa (tendinitis)

Zapalenie powięzi podeszwy

Haluks

Skręcenie kostki bocznej

Skręcenie kostki przyśrodkowej

ŹRÓDŁA

BIBLIOGRAFIA

INDEKS

PODZIĘKOWANIA

O AUTORCE