E-book, Christina Schmid, tłumacz Małgorzata Rzepka
-25%Poznaj sekret urody modelek – zdrowa skóra i twarz bez zmarszczek. Możesz to osiągnąć bez drogich kosmetyków czy bolesnych zabiegów! Wystarczy regularny masaż twarzy!
Czytaj cały opisTeoria
Twoje piękno jest w twoich rękach
CZEGO POTRZEBUJE DOJRZAŁA SKÓRA
Co dzieje się z twarzą w procesie starzenia się?
Proces starzenia się
Nie ma tego złego – można coś zrobić
Jak codzienność kształtuje twoją twarz
Mimika
Postawa ciała
Oddychaj przez nos, język do podniebienia
Aktywne zapobieganie starzeniu się
Joga twarzy
Gua sha, masaż kamieniem
Facial cupping, masaż bańkami
Cudowne działanie
Trzy razy lepiej
Nowe życie dla twarzy
Extra: Przyjemne skutki uboczne
PRAKTYKA
JESTEŚ SWOJĄ NAJLEPSZĄ KOSMETYCZKĄ
Joga twarzy
Najlepszy sposób na ćwiczenia
Extra: W mgnieniu oka
Program podstawowy – 10 minut
Joga mocy dla twarzy – 30 minut
Szybki program dla zabieganych – 3 minuty
Odprężający program dla twarzy – 10 minut
Masaż gua sha
Kiedy, jak często i jak długo masować?
Informacje o gua sha
Masaż podstawowy
Masaż bańkami
Kiedy, jak często i jak długo masować?
Informacje o masażu bańkami
Masaż podstawowy
Gua sha i masaż twarzy bańkami
Programy na poszczególne obszary
Zmarszczki na czole
Zmarszczki na policzkach i bruździe nosowo-wargowej
Obwisłe policzki, drugi podbródek i szyja
Okolice oczu
Usta
Extra: Często zadawane pytania
Informacje
Propozycje programów tygodniowych
Przyrządy warte polecenia
Pomocne książki i adresy
Indeks
Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.