Poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego, długiego życia, a także cenne informacje świadczące o tym, że jedzenie jest lekarstwem przy zachowaniu odpowiednich reguł. Autorzy piszą, co jest źródłem poszczególnych witamin, białka, tłuszczów, węglowodanów, błonnika pokarmowego. Zwracają również uwagę na błędy w odżywianiu, które prowadzą do konkretnych chorób i nieodwracalnych zmian w organizmie. Polecamy również e-booki: „Zdrowy tryb życia, aby uniknąć nowotworu, „Zgrabna sylwetka” i „Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta”.

Format: pdf
Wydawnictwo: Literat
Liczba stron: 32
Język: pl
ISBN: 9788377744840
Data wydania: 2012-09-21

WSTĘP Zasady zdrowego żywienia 1 BIAŁKA 3 TŁUSZCZE 6 WĘGLOWODANY 8 WITAMINY 10 Witamina A 10 Witamina D 11 Witamina E 12 Witamina K 13 Witamina B1 14 Witamina B2 15 Witamina B6 16 Witamina B12 17 Witamina PP 18 Witamina C 19 Kwas foliowy (witamina B9) 20 SKŁADNIKI MINERALNE 22 Wapń 22 Żelazo 24 Magnez 26 Fosfor 28 Sód 29 Potas 30 Jod 31 PIRAMIDA ZDROWIA 32

Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.

Koszyk

Zdrowe odżywianie