Zioła, przyprawy – odporność

Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak wzmacniać odporność organizmu naturalnymi sposobami, jak wykorzystywać na co dzień lecznicze właściwości ziół i przypraw (m.in. jeżówki, imbiru, żeń-szenia, rumianku, cynamonu, majeranku, mięty, szałwii). W poradniku czytelnik znajdzie też wiele ciekawostek o ziołach, porady kulinarne i kosmetyczne.

Wstęp Czym jest układ odpornościowy? Rodzaje odporności Jak jest zbudowany układ odpornościowy? Zaburzenia układu odpornościowego Jak rozpoznać osłabienie układu immunologicznego? Związki bioaktywne w ziołach i przyprawach Zioła wzmacniające odporność Jeżówka Imbir Żeń-szeń Aloes Rumianek Kurkuma Bylica piołun Eukaliptus Jałowiec Kardamon Cynamon Nagietek lekarski Dzika róża Bez czarny Kolendra Lukrecja Zioła prowansalskie Bazylia Oregano Rozmaryn Tymianek Majeranek Estragon Cząber Mięta pieprzowa Szałwia Ważne wskazówki