Dojrzewanie dziewcząt

Doskonały poradnik, który pomoże nastolatkom, ich nauczycielom i rodzicom znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowersyjne pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania. Autorka – wieloletnia nauczycielka przygotowania do życia w rodzinie – wyjaśnia wszystko na temat problemów dojrzewania, seksu, środków antykoncepcyjnych i ciąży. Ze wstępu: „Dojrzewanie i dorastanie jest czasem bardzo trudnym. Nie każda dziewczyna ma z kim na ten temat porozmawiać, nie każda chce o tym mówić. Mam nadzieję, że informacje dla siebie znajdą zarówno dziewczęta, które dopiero zaczynają dojrzewać, jak i te nastolatki, które już niedługo będą młodymi kobietami. Droga Czytelniczko! Jestem przekonana, że ta lektura pochłonie Cię bez reszty i będzie Ci towarzyszyć w kolejnych etapach dojrzewania. Gdybyś jednak nie znalazła czasu na dokładne jej zgłębienie, zajrzyj tylko do rozdziałów, które szczególnie Cię zainteresują. Znajdziesz w nich odpowiedź na nurtujące Cię pytania. Książka jest syntezą wiedzy i doświadczenia na temat początku i przebiegu procesu dojrzewania. Treści w niej zawarte zostały ujęte w cztery rozdziały: emocjonalny, biologiczny, seksualny i społeczny. Inspirację do jej napisania zaczerpnęłam z osobistych doświadczeń podczas długoletniej pracy nauczycielki przygotowania do życia w rodzinie w szkole podstawowej, w gimnazjum i liceum. W pracy tej niejednokrotnie miałam okazję uczestniczyć wspólnie z dziewczętami w rozwiązywaniu trudnych problemów rozwojowych. Czytelniczko! Pragnę, aby książka ta stała się Twoją przyjaciółką, do której będziesz mogła zwrócić się w różnych okresach życia. A może po jej przeczytaniu podzielisz się refleksją na temat twoich osobistych przeżyć? Spostrzeżenia będą dla mnie cenne w dalszej pracy”.

Od autora 10 I POZIOM EMOCJONALNY 11 1. Uczucie 12 Na czym polega adorowanie i marzycielstwo? 12 Czym jest flirt? 13 Czym jest sympatia? 13 Na czym polega chodzenie ze sobą? 14 1.1. Stan zakochania a miłość 14 Zakochanie (miłość uczuciowa) 15 Czym jest zakochanie i co jest charakterystyczne dla zakochanego człowieka? 15 Miłość osobowa 16 Rodzaje miłości 16 Miłość „jeżeli…” (miłość warunkowa) 16 Miłość „ponieważ…” (miłość „ze względu na…”) 17 Miłość „pomimo…” (miłość bezwarunkowa) 18 1.2. Miłość nieodwzajemniona 18 Jakie mogą być przyczyny rozwoju nieodwzajemnionej miłości? 19 1.3. Porzucenie 20 Jak wyleczyć złamane serce po rozstaniu z ukochanym? 22 2. Przyjaciele 22 Jak okazywać przyjaźń? 23 2.1 Grupa 24 2.2. Najbliższa przyjaciółka, przyjaciel 26 Czy dziewczyna zamiast najlepszej przyjaciółki może mieć najlepszego przyjaciela – chłopaka? 27 2.3. Alienacja 28 Jakie mogą być przyczyny poczucia alienacji? 29 Kto jest najbardziej narażony na poczucie alienacji? 30 Jak można przezwyciężyć poczucie wyobcowania? 30 3. Bunt 31 3.1. Strój 32 3.2. Tatuaż 34 Jak się robi tatuaż? 34 Jaką część ciała wytatuować? 34 Jaki rysunek wybrać? 35 O czym powinnaś pamiętać? 35 Biotatuaż 36 Mendhi na bazie henny 36 Kalkomanie 37 Body painting 37 O czym powinnaś pamiętać przed ozdobieniem ciała? 37 Jak pielęgnować wzorki na skórze? 38 Trwały makijaż (permanentny 38 3.3. Piercing 38 Jak przebiega zabieg? 38 Jakie są trendy w piercingu? 39 Ile czasu trwa gojenie? 39 Jak pielęgnować rany? 40 Jaki jest wpływ piercingu na zdrowie? 40 Czy warto decydować się na piercing? 41 3.4. Myśli samobójcze – sygnały 41 3.5. Samookaleczanie się 43 Gdzie i jak szukać pomocy? 43 4. Rodzice44 Jaki wpływ na dorastanie ma pozycja dziecka w rodzinie? 45 Jakie są najczęstsze przyczyny konfliktów z rodzicami? 46 Jak rozwiązywać konflikty? 46 4.1. Stosunek rodziców do przyjaciół dziewczyny 46 Jak powinni postępować rodzice, jeśli nie polubią przyjaciół córki? 47 Co powinny zrobić dziewczęta, gdy rodzice chcą bliżej poznać jej przyjaciół czy chłopaka? 48 4.2. Brak zrozumienia, że nastolatka nie jest już dzieckiem 49 Czego, jako nastolatka, oczekujesz od rodziców i jak oni mogą się do tego odnosić? 49 4.3. Brak zaufania i niepoważne traktowanie decyzji córki 51 W jakich sytuacjach rodzice najczęściej okazują brak zaufania? 51 Kiedy, zdaniem córek, rodzice nie okazują im zaufania? 52 4.4. Matka próbująca upodobnić się do nastolatki 53 II POZIOM BIOLOGICZNY 55 1. Samoświadomość zmian 56 1.1. Hormony a zmiany emocjonalne i biologiczne 56 Skąd Twój organizm wie, kiedy ma zacząć przemiany i co ma robić? 56 Jakie zmiany emocjonalne zachodzą? 56 Jakie zmiany biologiczne zachodzą? 57 Jakie są objawy anoreksji? 59 Jakie są objawy bulimii? 59 2. Pryszcze i chroniczny trądzik 63 Co robić, by wypryski nie stały się problemem? 64 3. Higiena osobista 64 3.1. Kosmetyka dłoni i paznokci 66 Co powinnaś robić, aby mieć piękne dłonie? 66 Jak dbać o paznokcie? 67 3.2. Owłosienie, golenie 67 Jak pielęgnować włosy? 67 Owłosienie pod pachami 68 Włosy na innych częściach ciała 68 Czy i jak usuwać owłosienie? 68 W jaki sposób pozbywać się włosów? 68 Jak należy używać golarki ręcznej? 69 Czy golenie na mokro ma wpływ na tempo odrastania włosów? 70 Czy przy goleniu można się zaciąć? 70 Czy golenie usuwa opaleniznę? 70 Czy golenie wysusza skórę? 70 Jak należy używać golarki elektrycznej? 70 Jak stosować pianki i kremy do depilacji? 71 Jak stosować wosk? 72 Kiedy stosuje się elektrolizę? 72 Co robić po skończonej depilacji? 72 Czy dziewczyna powinna golić okolice narządów płciowych? 72 Jak usunąć włoski na brodawkach? 73 4. Piersi: budowa, funkcja 73 Jak są zbudowane piersi? 73 Jaką funkcję pełnią piersi? 74 Jak długo trwa rozwój piersi? 74 Jakie są etapy rozwoju piersi? 74 Jaki jest związek między rozwojem piersi a pierwszą miesiączką? 75 Jakie odczucia towarzyszą rośnięciu biustu? 75 Jak dopasować odpowiedni rozmiar biustonosza? 75 Jak obliczyć rozmiar stanika? 76 5. Wewnętrzne i zewnętrzne organy płciowe 76 Zewnętrzne narządy płciowe 77 Wewnętrzne narządy płciowe 79 6. Menstruacja (period, okres) 80 6.1. Pierwsza miesiączka (menarche) 81 Kiedy wystąpi pierwsza miesiączka? 81 6.2. Opis procesu, wyjaśnienie pojęć 82 Czy podczas miesiączki traci się dużo krwi? 85 Czy ktoś może zauważyć, że masz miesiączkę? 85 Skąd masz wiedzieć, kiedy będziesz miała miesiączkę? 85 Dlaczego niektóre mamy nie rozmawiają z córkami o okresie dojrzewania, zanim te zaczną miesiączkować? 85 Jak powiedzieć mamie, że zaczęłam miesiączkować? 86 Czy jest coś, czego powinnaś unikać, gdy masz miesiączkę? 86 Czy podczas okresu możesz się kąpać czy brać prysznic? 86 Co to takiego zespół napięcia przedmiesiączkowego? 86 Dlaczego czujesz się ociężała? 86 Dlaczego przed okresem mogą boleć Cię piersi? 87 Czy miesiączka jest chorobą? 87 Mity oraz temat tabu 87 6.3. Ból 88 W jaki sposób można złagodzić skurcze? 88 6.4. Tampony a podpaski oraz wkładki higieniczne 90 Podpaski 91 Jak korzystać z podpasek? 91 Jak często zmieniać podpaski? 91 Jak pozbyć się zużytej podpaski? 92 Tampony 92 Jakich tamponów używać? 92 Jak pozbyć się starego tamponu? 93 Co jest lepsze: tampony czy podpaski? 93 Co to jest zespół wstrząsu toksycznego (ZWT)? 94 Jak postępować, jeśli zauważysz u siebie podobne objawy? 94 Wkładki higieniczne 94 Skąd bierze się wydzielina? 94 6.5. Higiena intymna 95 7. Co się dzieje z chłopcami w tym samym czasie? 96 7.1. Zmiany emocjonalne i biologiczne 96 Jakie zmiany zachodzą u chłopców? 97 7.2. Wewnętrzne i zewnętrzne organy płciowe 97 Zewnętrzne narządy płciowe 97 Co to jest wytrysk ? 98 Co to są polucje nocne? 98 Wewnętrzne narządy płciowe 98 III POZIOM SEKSUALNY 100 1. Pierwsza randka 101 Co należy zrobić przed pierwszą randką? 101 2. Pierwszy pocałunek 102 Na czym polega pocałunek z języczkiem? 102 3. Masturbacja (onanizm, samogwałt) 103 Czy chłopcy też się masturbują? 104 Czy onanizowanie jest szkodliwe? Czy to prawda, że onanizowanie się wpływa na bezpłodność? 104 4. Pieszczoty, necking, petting 105 5. „Pierwszy raz” 106 W jakim wieku zacząć współżycie? 106 5.1. Wybór czasu, miejsca, pozycji 107 Jaką pozycję wybrać? 108 Jakie miejsca młodzi wybierają na pierwszy raz? 108 5.2. Opis aktu seksualnego 108 Czy dopuszczalne są kontakty seksualne przed ślubem między osobami, które się kochają? 110 Czy przy pierwszym stosunku można zajść w ciążę? 110 Jak się zabezpieczyć? 110 Czy współżyjąc podczas miesiączki, można zajść w ciążę? 111 5.3. Błona dziewicza i strach przed bólem 111 Czy przy pierwszym stosunku zawsze występuje krwawienie i czy jest ono duże? 111 5.4. Orgazm 111 Prawdy i mity na temat orgazmu 112 5.5. Różne formy seksualne: seks oralny i analny 113 6. Antykoncepcja (rodzaje środków, działanie, wady, zalety) 114 Metody naturalne 116 Co możesz obserwować? 116 6.1.Kalendarzyk 117 Jak stosować kalendarzyk? 117 Kiedy kalendarzyk jest zawodny? 118 6.2. Metoda termiczna (temperaturowa) 118 Kiedy metoda termiczna jest zawodna? 119 6.3. Obserwacja śluzu – metoda Billingsów 119 6.4. Metoda termiczno-objawowa 120 Jakie urządzenia mogą pomóc w oznaczeniu płodności? 120 Minikomputer Persona 121 6.5. Stosunek przerywany 121 6.6. Prezerwatywa (kondom) i femidon 122 Co robić, jeśli prezerwatywa pęknie lub zsunie się w czasie stosunku? 123 Jak sprawdzić, czy prezerwatywa jest cała? 124 Czy może się zdarzyć tak, że prezerwatywa zostanie w pochwie? 124 Femidon 124 Jak zakładać femidon? 124 6.7. Krążek dopochwowy/kapturek szyjkowy (diafragma) 126 W jaki sposób działa? 126 6.8. Środki plemnikobójcze: pianki, żele, tabletki, kremy, globulki 127 Pianki w aerozolu i kremy (np. Delfen) 128 Dlaczego środki chemiczne lepiej stosować w połączeniu z ochroną mechaniczną? 128 6.9. Pigułka hormonalna 129 Co to jest minipigułka – minipill? 130 Pigułki dwuskładnikowe 131 Jak brać tabletki? 131 Pigułki trójfazowe 133 Czy młode dziewczęta powinny stosować tabletki hormonalne? 133 Jakie są prawdy i mity na temat antykoncepcji hormonalnej? 134 Co zrobić, jeśli zapomni się połknąć pigułkę hormonalną o określonej porze? 135 Jak długo można brać pigułki hormonalne? Czy powinno się robić przerwę co kilka miesięcy? 136 Czy prawdą jest, że zajście w ciążę po odstawieniu pigułek zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia bliźniąt? 136 Czy można starać się o dziecko w pierwszym cyklu po odstawieniu pigułek, czy lepiej poczekać 2-3 miesiące, żeby oczyścić organizm? 136 6.10. Plastry antykoncepcyjne 136 Które kobiety mogą stosować plastry? 137 6.11. Zastrzyk antykoncepcyjny (3 miesiące) 137 6.12. Wkładka wewnątrzmaciczna (spirala) 138 Dla kogo są zalecane? 139 Jak je stosować? 139 6.13. Pigułka „po” 140 6.14. Sterylizacja 141 7. Ciąża 142 7.1. Opis zapłodnienia 143 Jak jest zbudowana komórka jajowa? 143 Jak zbudowany jest plemnik? 143 Do czego służy śluz? 144 Od czego zależy płeć dziecka: chłopiec czy dziewczynka? 145 Dlaczego czasem rodzą się bliźnięta? 146 Jak powstają bliźnięta dwujajowe? 147 Jak powstają bliźnięta jednojajowe? 147 Co to są bliźnięta syjamskie? 147 Co to jest zapłodnienie „in vitro”? 147 Dlaczego czasami zdarza się, że kobieta rodzi trojaczki, czworaczki lub pięcioraczki? 148 7.2. Pierwsze oznaki 148 Jakie są objawy ciąży? 149 Jakie są objawy domyślne? 149 Jakie są objawy prawdopodobne? 150 Co to jest ciąża urojona? 151 7.3. Test ciążowy 152 Co to jest ciąża pozamaciczna? 153 Jak często w czasie ciąży wykonuje się badanie USG i czemu ono służy? 153 7.4. Rozwój płodu 154 Pierwsze 4 tygodnie życia 154 5.-8. tydzień życia dziecka 155 3. miesiąc życia 156 4. miesiąc życia 156 5. miesiąc życia 156 6. miesiąc życia 157 7. miesiąc życia 157 8. miesiąc życia 157 9. miesiąc życia 157 Jaki jest wpływ alkoholu, tytoniu i leków na rozwój płodu? 158 7.5. Poród 158 Czy można obliczyć datę porodu? 160 Co to jest poronienie i martwy poród? 160 Co to są wcześniaki? 160 Co to jest cesarskie cięcie? 160 Co to jest poród kleszczowy czy próżniowy? 161 Na czym polega poród w wodzie? 161 Co to jest konflikt serologiczny? 161 Czy podczas ciąży dozwolone są kontakty seksualne? 161 Kiedy kobieta powinna zgłosić się na badanie kontrolne po porodzie? 162 Czy występują genetyczne obciążenia w związkach osób spokrewnionych? 162 IV POZIOM SPOŁECZNY 164 1. Pierwsza wizyta u ginekologa 165 Kiedy powinnaś wykonać pierwsze badanie? 165 Jak wygląda badanie? 167 Co to jest wymaz z pochwy (badanie cytologiczne)? 168 Jak odczytać wynik badania? 168 Co się dzieje, gdy wynik testu jest nieprawidłowy? 168 Kiedy należy robić wymaz z pochwy i jak często należy to powtarzać? 168 2. Choroby przenoszone drogą płciową (opis, sposób zarażenia, sposób leczenia) 168 2.1. Kiła 170 2.2. Rzeżączka 170 2.3. Zakażenie chlamydiami 171 2.4. Wirusowe zapalenie wątroby typu B 171 2.5. Nierzeżączkowe zapalenie cewki moczowej (zwane inaczej NGU) 172 2.6. Rzęsistek pochwowy 172 2.7. Opryszczka 172 Czy pojawienie się „zimna” na ustach oznacza, że ktoś cierpi na opryszczkę? 173 2.8. Kłykciny kończyste 173 2.9. Wszawica i świerzb 173 2.10. Grzybica 174 Czy można zarazić się którąś z tych chorób przez pocałunek? 174 Jak można się chronić przed chorobami przenoszonymi drogą płciową? 175 2.11. HIV i AIDS 176 Kiedy można się zarazić? 177 W jaki sposób można sprawdzić, czy jest się nosicielem wirusa HIV? 178 Jak można chronić się przed AIDS? 179 3. Adopcja 180 Co ma zrobić małżeństwo, które nie może mieć dziecka? 180 Jakie dokumenty są wymagane przy zgłoszeniu się do ośrodka adopcyjnego? 181 Jakie prawa przysługują rodzicom adopcyjnym? 182 Czy małżeństwo mieszkające stale poza granicami Polski ma szansę zostać rodziną zastępczą? 182 Co to jest adopcja ze wskazaniem? 182 Czy rodzice, którzy adoptują dziecko, powinni mu powiedzieć, że nie są jego biologicznymi rodzicami? 182 Czym są rodziny zastępcze? 183 4. Aborcja 184 Kiedy kobieta ma prawo do aborcji? 184 Sposoby dokonywania aborcji 185 Jakie są fizyczno-biologiczne zagrożenia i konsekwencje wynikające z przeprowadzenia aborcji? 186 Jakie są psychiczne zagrożenia i konsekwencje wynikające z przeprowadzenia aborcji? 187 Jakie jest stanowisko chrześcijaństwa i Kościoła do aborcji? 188 Czy ciąża może stanowić zagrożenie dla życia lub zdrowia kobiety? Czyje życie lekarz ma wybrać? 188 Co robić, jeśli badania prenatalne lub inne przesłanki wskazują na prawdopodobieństwo urodzenia się dziecka upośledzonego? 188 Jak postępować, jeśli ciąża jest owocem gwałtu? 188 5. Homoseksualizm 189 Dlaczego homoseksualistów i mężczyzn biseksualnych uważa się za grupę wysokiego ryzyka zarażenia wirusem HIV? 190 6. Ekshibicjonizm 191 Jak powinna zachować się wtedy młoda kobieta? 191 7. Voueryzm (skoptofilia, podglądactwo) 192 8. Molestowanie seksualne (w szkole, pracy) 192 Jak bronić się przed molestowaniem seksualnym? 193 9. Wykorzystywanie seksualne, pedofilia 193 Co to jest kazirodztwo? 193 Co to jest pedofilia? 194 10. Gwałt 196 Jak powinny postępować ofiary gwałtu? 196 10.1. Gwałt przez obcą osobę 197 Co to jest pigułka gwałtu? 197 10.2. Gwałt przez osobę znajomą 197 Co zrobić, jeśli już doszło do gwałtu? 198 11. Pornografia 198 Jak przebiega proces uzależnienia od pornografii? 199 Jakie szkody przynosi uzależnienie od pornografii? 200 Dlaczego pornografia jest szczególnie groźna dla dzieci? 200 Jakie są aspekty prawne współżycia z nieletnim, dzieckiem, rodzeństwem? 201 Od ilu lat można legalnie uprawiać seks i zawrzeć związek małżeński? 201 12. Prostytucja 202 Czy prostytucja w Polsce jest przestępstwem? 202 Jakie są czynniki, które prowadzą do prostytucji? 202 13. Perwersje seksualne 203 Jakie są najczęściej występujące perwersje seksualne? 205 V SŁOWNIK 207