ebook Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania Katarzyna Gaber, Bogna Kuk

Wydawca: PZWL

Rok wydania: 2022

Poznaj "Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania" – wciągający poradnik, który zmieni Twoje spojrzenie na ten powszechny problem. Autorki, Katarzyna Gaber i Bogna Kuk, dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą, by pomóc zrozumieć istotę zaburzeń odżywiania. Ta książka to nie tylko źródło wiarygodnych informacji, ale także inspirująca podróż ku zdrowiu i lepszej relacji z sobą.

Dlaczego warto sięgnąć po ten ebook? Oto kilka powodów:

1. **Szczerość i autentyczność**: Autorki, które same przeszły przez wyzwania związane z zaburzeniami odżywiania, dzielą się swoimi historiami, dając czytelnikom poczucie empatii i wsparcia.

2. **Edukacja i wiedza**: Książka zawiera solidną dawkę wiedzy na temat zaburzeń odżywiania, co pomoże zrozumieć mechanizmy tych problemów i znaleźć drogę do zdrowia.

3. **Praktyczne porady**: Autorki nie tylko opisują teoretyczne aspekty, ale również dostarczają praktycznych wskazówek, jak radzić sobie z wyzwaniami na co dzień.

4. **Wsparcie i uświadamianie**: Publikacja ma na celu nie tylko edukować, ale także wspierać osoby dotknięte problemem oraz ich rodziny, a także podnosić świadomość społeczną.

"Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania" to ebook wydany przez PZWL w 2022 roku, dostępny w języku polskim. Jeśli szukasz wartościowej literatury na ten temat lub chcesz zdobyć wiedzę, która może zmienić Twoje życie, to jest książka dla Ciebie!

Kup e-booka i zacznij swoją podróż ku lepszemu jutru już dziś. Dostępna w formatach PDF, publikacja cyfrowa czeka na Ciebie w sklepie z ebookami lub możesz pobrać ebook bezpośrednio na swój czytnik.

Ciesz się lekturą i odkryj, jak wiele pozytywnych zmian może przynieść ta fascynująca książka!"

Spis treści ebooka Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania

Słowo wstępne 7

1. Stereotypy 11
STEREOTYP 1: Zaburzenia odżywiania to tylko choroba ciała i „lekiem zapewniającym wyzdrowienie” jest jedzenie 12
STEREOTYP 2: Osoba chorująca na anoreksję jest skrajnie wychudzona. Prawidłowa masa ciała jest równoznaczna z wyzdrowieniem 16
STEREOTYP 3: Zaburzenia odżywiania to świadomy wybór dojrzewających nastolatek, podporządkowujących się współczesnej modzie i trendom 19
STEREOTYP 4: Osoby chorujące na anoreksję nie odczuwają głodu 22
STEREOTYP 5: Osoby chorujące na anoreksję nie jedzą bądź jedzą tylko „zdrowo” 24
STEREOTYP 6: Napad jedzeniowy to zwykłe łakomstwo 27
STEREOTYP 7: Zaburzenia odżywiania to problem dotyczący wyłącznie kobiet 30
STEREOTYP 8: Z zaburzeń odżywiania można wyjść samemu 32
Podsumowanie 37

2. Co wpływa na rozwój zaburzeń odżywiania? 39
Genetyka 41
Cechy osobowości 42
Samoocena 43
Stosunek do jedzenia 45
Poczucie własnej atrakcyjności 46
Perfekcjonizm 47
Potrzeba samokontroli 48
Emocje i nastroje 49
Doświadczenia życiowe 51
Rodzina 55
Kultura i społeczeństwo 59

3. Proces zmiany i droga ku zdrowiu 67
O zaburzeniach odżywiania przez pryzmat osobistych doświadczeń 67
Lęk związany ze zmianą w trakcie leczenia 70
Utrata kontroli i bezpieczeństwa 71
„Ja” jako choroba 72
Czas wyzdrowieć? 74
Znaczenie masy ciała i liczb 78
Suma znaczeń 81

4. Aspekt psychodietetyczny 89

5. Na zakończenie… 113
Czym jest zdrowie? 113
Kilka słów do was… 115
Charakterystyka poszczególnych zaburzeń odżywiania 118

Piśmiennictwo 123