ebook Nie bój się lęku I. Koszewska, Ł. Święcicki

Wydawca: PZWL

Rok wydania: 2008

Lęk jest nieodłącznym elementem codziennego życia, ale co zrobić, gdy zaczyna on ograniczać Twoje możliwości? "Nie bój się lęku" to poradnik, który pomoże Ci zrozumieć i przezwyciężyć paraliżujący strach. I. Koszewska i Ł. Święcicki w swoim dziele wydanym przez PZWL w 2008 roku, przedstawiają różne rodzaje lęków oraz schorzenia, którym towarzyszy niepokój.

Dzięki temu ebookowi nauczysz się, jak radzić sobie z lękami i wrócić do normalnego funkcjonowania. Autorzy opisują metody leczenia zaburzeń lękowych oraz prezentują szeroką gamę metod terapeutycznych. Co więcej, znajdziesz tu informacje o możliwościach uzyskania pomocy psychologicznej.

Ten poradnik jest nieocenionym źródłem wsparcia dla każdego, kto chce odnaleźć spokój i równowagę w obliczu lęku. Wydanie elektroniczne w formacie PDF sprawia, że "Nie bój się lęku" jest łatwo dostępne i wygodne do czytania na dowolnym urządzeniu. Sklep z ebookami oferuje tę publikację cyfrową dla wszystkich, którzy pragną poszerzyć swoją biblioteczkę o wartościowe e-booki literatury pięknej i najlepsze bestsellery ebooków. Pobierz ebook teraz i zacznij swoją podróż ku lepszemu zrozumieniu i przezwyciężeniu lęku.

Spis treści ebooka Nie bój się lęku

WSTĘP 9
DLACZEGO ODCZUWAMY LĘK? 11
EWOLUCYJNA WARTOŚĆ LĘKU 13
ROLA LĘKU W ŻYCIU CZŁOWIEKA 15
Jak rozpoznać lęk? 16
MECHANIZMY OBRONNE 20
DEFINICJE LĘKU 31
RODZAJE ZABURZEŃ LĘKOWYCH 36
Zespół lęku uogólnionego 37
Zespół lęku napadowego (napady paniki) 40
Zaburzenie obsesyjno-kom pulsjne (zespół natręctw) 43
Fobie proste 48
Fobia społeczna 49
Zespół stresu pourazowego 51
Depersonalizacja i derealizacja 53
Niepokój 54
MASKI SOMATYCZNE LĘKU 56
ZABURZENIA SOMATYCZNE ZWIĄZANE Z LĘKIEM 58
Konieczność i zakres badań dodatkowych 58
CO TO JEST NERWICA? 60
Przyczyny zaburzeń lękowych 62
Skutki zaburzeń lękowych 65
Wpływ lęku na postrzeganie, uwagę i koncentrację 65
JEDEN DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO 68
INNY DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO 72
KIM JEST CZŁOWIEK LĘKOWY? 79
LĘK A OSOBOWOŚĆ 83
LĘK W PRZEBIEGU INNYCH ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH 88
Lęk w psychozach 88
Lęk w depresji 90
LECZENIE LĘKU W INNYCH ZABURZENIACH PSYCHICZNYCH 93
Lęk w uzależnieniach od substancji psychoaktywnych 94
LECZENIE ZABURZEŃ LĘKOWYCH 95
Kiedy należy się zgłosić do specjalisty 96
ZAKOŃCZENIE – PRZESŁANIE 102