Ebook Nie bój się lęku I. Koszewska, Ł. Święcicki

25,67 zł

Dodaj do ulubionych

Opis treści

Lęk jest jedną z najczęściej przeżywanych emocji w życiu człowieka. Co jednak zrobić gdy coraz częściej paraliżuje, gdy uniemożliwia normalne funkcjonowanie w codziennym życiu, kiedy ogranicza? Jak go zrozumieć i jak przezwyciężyć? Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich osób, którym lęk utrudnia życie i nie chcą go dalej tolerować. Głównym tematem ksiązki jest przedstawienie podłoża i rodzajów lęków. Autorzy prezentują również poszczególne schorzenia, którym towarzyszy lęk. Opisują metody leczenia zaburzeń lękowych, prezentują szeroką gamę metod terapeutycznych oraz przedstawiają możliwości znalezienia pomocy psychologicznej.

Spis treści ebooka Nie bój się lęku

WSTĘP 9
DLACZEGO ODCZUWAMY LĘK? 11
EWOLUCYJNA WARTOŚĆ LĘKU 13
ROLA LĘKU W ŻYCIU CZŁOWIEKA 15
Jak rozpoznać lęk? 16
MECHANIZMY OBRONNE 20
DEFINICJE LĘKU 31
RODZAJE ZABURZEŃ LĘKOWYCH 36
Zespół lęku uogólnionego 37
Zespół lęku napadowego (napady paniki) 40
Zaburzenie obsesyjno-kom pulsjne (zespół natręctw) 43
Fobie proste 48
Fobia społeczna 49
Zespół stresu pourazowego 51
Depersonalizacja i derealizacja 53
Niepokój 54
MASKI SOMATYCZNE LĘKU 56
ZABURZENIA SOMATYCZNE ZWIĄZANE Z LĘKIEM 58
Konieczność i zakres badań dodatkowych 58
CO TO JEST NERWICA? 60
Przyczyny zaburzeń lękowych 62
Skutki zaburzeń lękowych 65
Wpływ lęku na postrzeganie, uwagę i koncentrację 65
JEDEN DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO 68
INNY DZIEŃ Z ŻYCIA CZŁOWIEKA LĘKOWEGO 72
KIM JEST CZŁOWIEK LĘKOWY? 79
LĘK A OSOBOWOŚĆ 83
LĘK W PRZEBIEGU INNYCH ZABURZEŃ PSYCHICZNYCH 88
Lęk w psychozach 88
Lęk w depresji 90
LECZENIE LĘKU W INNYCH ZABURZENIACH PSYCHICZNYCH 93
Lęk w uzależnieniach od substancji psychoaktywnych 94
LECZENIE ZABURZEŃ LĘKOWYCH 95
Kiedy należy się zgłosić do specjalisty 96
ZAKOŃCZENIE – PRZESŁANIE 102