• Promocja
Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

Ebook Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych Beata Mąkolska

Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO), dzięki tej książce Wydawnictwa Studio Astropsychologii odkryjesz praktyczne narzędzia do zarządzania twoimi emocjami i myślami na co dzień. Nauczysz się wzmac Beata Mąkolska
36,61 zł 49,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,61 zł
Dodaj do ulubionych

Opis treści


Jeśli czujesz się przytłoczony własnymi myślami i emocjami, łatwo cię zranić i czasami chciałbyś po prostu zniknąć, może to oznaczać, że jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO). Dzięki tej książce nauczysz się eliminować stany lękowe i zarządzać własną energią na co dzień. Dowiesz się, jak żyć w zgodzie ze sobą, kierując się intuicją i nie ulegając presji zewnętrznej czy negatywnym myślom. Autorka podpowie ci, jak odzyskać poczucie własnej wartości, pozytywne myślenie, wzmocnić relacje oraz motywację do działania. Nauczysz się samoakceptacji i holistycznego podejścia, stawiając na swój rozwój duchowy, nie tylko na poziomie mentalnym czy emocjonalnym. Ale przede wszystkim w wymiarze duchowym opartym na intuicji, co korzystnie wpłynie na twój rozwój osobisty. Czerp siłę z wysokiej wrażliwości.

Spis treści ebooka Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

Zamiast wstępu


 


1. WYSOKO WRAŻLIWY CZŁOWIEK, CZYLI KTO?


Czym jest wysoka wrażliwość


Wrażliwość ciała migdałowatego, introwersja i fizjonomia


Empatia i wysoka wrażliwość


Efekt zapalonego światła


Wysoka wrażliwość a uwarunkowania pokoleniowe


Czy mówić innym o wysokiej wrażliwości?


O uwrażliwianiu się i odwrażliwianiu przy trudnym dzieciństwie


Duchowe spojrzenie: Świat się uwrażliwia


 


2. WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ I KONSTRUKT TEMPERAMENTU


Rozpoznać swój temperament


Wewnętrzny konstrukt melancholika


Umiejętne wykorzystywanie cech i odróżnienie ich od programów


Wysoko wrażliwy melancholik z cechami choleryka


Wysoko wrażliwy melancholik z cechami flegmatyka


Wrażliwość i cechy sangwiniczne


Na pewnym poziomie świadomości temperament nie ma większego znaczenia


Duchowe spojrzenie: Wszyscy jesteśmy z gwiazd, czyli o konstruktach dusz


 


3. ZAPANOWAĆ NAD UMYSŁEM


Sposób, w jaki myślisz, jest nawykiem


Mało konstruktywne sposoby myślenia


Myślenie konstruktywne


Duchowe spojrzenie: O odbieraniu informacji z pola


 


4. CO ZABIERA CI ENERGIĘ?


Jaką ilością energii dysponujesz każdego dnia?


Co pochłania twoją energię, czy też, na co ją wydatkujesz?


(Nie)oczywiste pożeracze energii


Duchowe spojrzenie: Walka o uwagę to walka o energię


 


5. JAK PODNOSIĆ POZIOM SWOJEJ ENERGII


Co cię ładuje, co cię wzmacnia


Zmniejsz ilość bodźców w codziennych czynnościach


Co z tą kawą?


Sen jako podstawa regeneracji


Jeśli nie umiesz odpoczywać, gdy jest coś do zrobienia


Jak mówić o potrzebie regeneracji


Duchowe spojrzenie: Wszystko jest energią


 


6. JAK PODEJMOWAĆ DECYZJE I BYĆ ASERTYWNĄ


Złożoność procesu podejmowania decyzji


Stworzenie punktu odniesienia i wartości życiowe


Rób to, co chcesz a nie to, co powinnaś


Jak być asertywną i jak rozmawiać z innymi


Powiedz TAK sobie i omijaj pułapki


Jak podejmować decyzje z czucia, czyli z serca


Jak nie ulegać manipulacji i podejmować dobre dla siebie decyzje


Na pewnym poziomie każda decyzja jest OK


Duchowe spojrzenie: Wskazówki od wszechświata, horoskopy i inne pomoce decyzyjne


 


7. PODSTAWY FUNKCJONOWANIA WYSOKO WRAŻLIWYCH OSÓB


Poziomy funkcjonowania


Jak uzdrawiać przeszłość?


Uwalnianie emocji


Drugie imię wysokiej wrażliwości – kreacja i szeroko pojęta twórczość


Minimalizm w domu, relacjach, działaniu i umyśle


Jak wdrożyć minimalizm czy też esencjonalizm w swoje życie?


Natura to podstawa funkcjonowania


Duchowi i fizyczni przyjaciele – psy i koty


Energia serca i praktyka wdzięczności


Akceptacja przestrzeni duchowych, intuicji i rozmów ze wszechświatem


Budowanie nowej historii o sobie


 


Zakończenie


Źródła

Szczegóły ebooka Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2023
Typ publikacji:
Ebook
Format:
pdf,mobi,epub
ISBN:
978-83-8301-354-1
ISBN wersji papierowej:
978-83-8301-314-5
Autorzy:
Beata Mąkolska
Liczba Stron:
396
Czas realizacji zamówienia:
Do 10 min

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub