ebook Wellness SPA i Anti-Aging

Wydawca: PZWL

Rok wydania: 2013

Jest to pierwsza na rynku polskim oraz jedna z niewielu w Europie i na świecie publikacja omawiająca kompleksowo najnowsze metody używane w wellness, spa i anti-aging, z uwzględnieniem metodyki zabiegów oraz wskazań i przeciwwskazań do ich stosowania. W książce przedstawiono m.in. takie zagadnienia, jak: zabiegi wodolecznicze, zabiegi małoinwazyjne (mezoterapia, peelingi, terapia botulinowa) i inwazyjne (lifting twarzy, korekcja piersi, liposukcja, plastyka brzucha), zabiegi stomatologiczne w anti-aging, terapia hormonalna, termostymulacja, masaż, kinesio taping, drenaż limfatyczny, magnetoterapia, magnetostymulacja i światłolecznictwo, a także zasady zdrowego stylu życia i wiele innych.

Książka przeznaczona jest dla fizjoterapeutów, rehabilitantów, lekarzy różnych specjalności, zwłaszcza dermatologów, stomatologów i specjalistów medycyny estetycznej oraz kosmetologów, a także dla studentów fizjoterapii, medycyny i kosmetologii,. W sposób szczególny jest również adresowana do pracowników i właścicieli ośrodków wellness, spa i anti-aging. Będzie także pomocna dla wszystkich osób zainteresowanych możliwościami i metodyką wspomnianych zabiegów oraz utrzymaniem jak najdłużej dobrego stanu zdrowia i jakości życia. Wartość książki podnosi bogaty wybór aktualnego piśmiennictwa światowego.

Spis treści ebooka Wellness SPA i Anti-Aging

Autorzy V
Przedmowa IX

Rozdział 1. WELLNESS – DEFINICJA – Aleksander Sieroń, Dariusz Luboń 1

Rozdział 2. SPA – DEFINICJA – Aleksander Sieroń, Dariusz Luboń 4

Rozdział 3. ANTI-AGING – DEFINICJA – Aleksander Sieroń, Dariusz Luboń 8

Rozdział 4. ZDROWE ŻYWIENIE – Wojciech Latos, Andrzej Wiczkowski 10

4.1. Zasady zdrowego żywienia 13
4.2. Składniki pokarmowe 19
4.2.1. Węglowodany 19
4.2.2. Tłuszcze 20
4.2.3. Białka 22
4.2.4. Składniki mineralne 24

Rozdział 5. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – Janusz Doś, Ewa Rybicka 29

5.1. Aktywność aerobowa 31
5.2. Elastyczność mięśni 34
5.3. Techniki rozciągania mięśni – stretching 35

Rozdział 6. UŻYWKI I LEKI – Leszek Jagodziński 39

6.1. Kofeina i teina 40
6.2. Nisko-, średnio- i wysokoprocentowe alkohole 43
6.2.1. Wino 46
6.3. Środki odurzające 49
6.4. Nadużywanie leków 51

Rozdział 7. SANUS PER AQUAM – SPA – Janina Mrowiec, Agata Stanek, Grzegorz Cieślar, Jan Budziosz, Aleksander Sieroń 54

7.1. Kąpiele wodne 54
7.1.1. Kąpiel całkowita zimna i chłodna 55
7.1.2. Kąpiel całkowita letnia i ciepła 55
7.1.3. Kąpiel całkowita gorąca 56
7.1.4. Kąpiele częściowe (półkąpiele) 56
7.1.5. Półkąpiele 3 56
7.1.6. Natryski 57
7.1.7. Polewania 57
7.1.8. Zawijania całkowite 58
7.2. Kąpiele wodne specjalne – perełkowe i jacuzzi 58
7.2.1. Kąpiele perełkowe 58
7.2.2. Jacuzzi 60
7.3. Kąpiele wodne – solanki 60
7.4. Kąpiele w specjalnych środowiskach 61
7.4.1. Kąpiele w ziołach 61
7.4.2. Kąpiele aromaterapeutyczne z dodatkiem olejków eterycznych 65
7.4.3. Kąpiele w winie 67
7.4.4. Kąpiele w czekoladzie 68
7.4.5. Kąpiele w mleku i maślance 68
7.5. Peloidoterapia 69

Rozdział 8. ANTI-AGING 74

8.1. Zabiegi nieinwazyjne – Marek Żak 74
8.1.1. Cele postępowania fizjoterapeutycznego w medycynie anti-aging 74
8.1.2. Aktywność fizyczna w medycynie anti-aging 75
8.1.3. Zabiegi fizjoterapeutyczne w medycynie anti-aging 78
8.2. Zabiegi małoinwazyjne 83
8.2.1. Mezoterapia – Marta Mieloszyk-Pawelec, Daniela Kurczabińska-Luboń 83
8.2.2. Peelingi – Marta Mieloszyk-Pawelec, Daniela Kurczabińska-Luboń 92
8.2.3. Terapia botulinowa, zabiegi modelujące i regeneracyjne – Daniela Kurczabińska-Luboń, Marta Mieloszyk-Pawelec 101
8.2.4. Laserowe odmładzanie skóry – Dorota Prandecka 106
8.2.5. Zastosowanie terapii fotodynamicznej w fotoodmładzaniu – Aleksandra Kawczyk-Krupka 119
8.3. Zabiegi inwazyjne – Violetta Skrzypulec-Plinta, Agnieszka Skrzypulec-Frankel 129
8.3.1. Lifting twarzy 129
8.3.2. Zabiegi korekcyjne piersi 133
8.3.3. Liposukcja 135
8.3.4. Plastyka brzucha 136
8.4. Terapia hormonalna – Violetta Skrzypulec-Plinta, Agnieszka Skrzypulec-Frankel 138
8.4.1. Menopauza i terapia hormonalna w aspekcie starzenia się organizmu kobiety 138
8.4.2. Korzyści i zagrożenia stosowania terapii hormonalnej 139
8.4.3. Co, gdzie, kiedy i jak długo? 144
8.5. Stomatologia w anti-aging – Krystyna Opalko, Anna Dojs, Michał Dojs, Katarzyna Zaleska 147
8.5.1. Zmiana koloru zębów 149
8.5.2. Starcie zębów – attrition, ognisko zakażenia 150
8.5.3. Zmiana ustawienia zębów 153
8.5.4. Zmiany w obrębie ,,różowej estetyki’ 154
8.5.5. Zmiana liczby zębów, przywracanie funkcji żucia oraz kosmetyka 155
8.5.6. Ortodoncja 160
8.5.7. Dental face lifting (DFL) 161
8.5.8. Diagnostyka i terapia fotodynamiczna 163

Rozdział 9. TERMOSTYMULACJA 166

9.1. Wykorzystanie ekstremalnie niskich temperatur w odnowie biologicznej – Agata Stanek, Armand Cholewka, Aleksander Sieroń, Zofia Drzazga 166
9.1.1. Mechanizm działania temperatur kriogenicznych 166
9.1.2. Metodyka zabiegu krioterapii ogólnoustrojowej 171
9.1.3. Wskazania do stosowania kriostymulacji ogólnoustrojowej w odnowie biologicznej 173
9.1.4. Przeciwwskazania do stosowania kriostymulacji ogólnoustrojowej 174
9.2. Zabiegi w podwyższonej temperaturze – Agata Stanek, Armand Cholewka, Aleksander Sieroń, Zofia Drzazga 177
9.2.1. Sauna 177
9.2.2. Zabiegi parafinowe 186

Rozdział 10. MASAŻ – Jarosław Pasek, Paweł Piątkowski, Marek Kiljański 190

10.1. Masaż klasyczny 190
10.2. Masaż tajski 191
10.3. Inne masaże stosowane w odnowie biologicznej 191
10.3.1. Masaż work-site 191
10.3.2. Masaż kamieniami – ,,La stone therapy” 192
10.3.3. Masaż lomi-lomi nui 192
10.3.4. Masaż miodowo- ziołowy 193
10.3.5. Masaż Tuina 193
10.3.6. Masaż bańką chińską 194
10.3.7. Masaż tai-chi 194
10.3.8. Masaż winny – TheraVine 194
10.3.9. Masaż antycellulitowy 194
10.3.10. Masaż stemplami ziołowymi 195
10.3.11. Masaż bambusem – Bamboo Massage 195
10.3.12. Masaż stosowany w odnowie biologicznej z wykorzystaniem urządzeń mechanicznych 195

Rozdział 11. CZYNNIKI ZEWNĘTRZNE 199

11.1. Kinesio taping – Katarzyna Ciopińska, Grzegorz Onik, Karolina Sieroń-Stołtny 199
11.1.1. Właściwości plastrów stosowanych w kinesio tapingu 199
11.1.2. Przygotowanie skóry do kinesio tapingu 200
11.1.3. Mechanizmy działania kinesio tapingu 200
11.1.4. Techniki rozcinania plastrów 201
11.1.5. Techniki aplikacji plastra 201
11.1.6. Badania oceniające skuteczność kinesio tapingu 203
11.2. Manualny drenaż limfatyczny – Małgorzata Jachacz-Łopata, Karolina Sieroń-Stołtny 206
11.2.1. Zasady przeprowadzania masażu limfatycznego 208
11.2.2. Techniki manualnego drenażu limfatycznego 209
11.3. Mechaniczny drenaż limfatyczny – Jarosław Pasek, Tomasz Pasek 215
11.3.1. Drenaż limfatyczny w wellness & spa 216
11.4. Zmienne pola magnetyczne – Grzegorz Cieślar, Janina Mrowiec, Agata Stanek 220
11.4.1. Magnetoterapia 220
11.4.2. Magnetostymulacja 224
11.5. Światłolecznictwo – Ewa Mazur, Dorota Stołtny, Grzegorz Cieślar 233
11.5.1. Promieniowanie podczerwone 235
11.5.2. Promieniowanie nadfioletowe 236
11.5.3. Promieniowanie laserowe 238
11.5.4. Fototerapia z użyciem światła białego 241
11.6. Solarium – Armand Cholewka, Agata Stanek, Aleksander Sieroń, Zofia Drzazga 243

Skorowidz 250