audiobook Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka

Medytacja dla zabieganych to idealna propozycja dla tych, którzy chcą uporządkować swoje myśli i odnaleźć wewnętrzną harmonię w dynamicznym świecie. Książka Doroty Mrówki, wydana przez Sensus w 2019 roku, to praktyczny poradnik, który pomoże Ci zacząć medytować bez wielkich poświęceń i przygotowań.

Czy jesteś gotowy na zmianę? Autorka proponuje świeckie podejście do medytacji, czerpiąc z różnych tradycji, ale uwzględniając realia współczesnego życia. Jeśli masz ograniczony czas i chcesz poznać techniki oddechowe oraz inne metody, które wpłyną na Twoje samopoczucie, to ta książka jest dla Ciebie.

Dlaczego warto medytować? Pierwsza część książki tłumaczy korzyści płynące z regularnej praktyki medytacyjnej, przedstawia teorię i osobiste doświadczenia autorki. Dowiesz się, jak zmieniają się nasze myśli podczas medytacji oraz czego możesz się spodziewać na kolejnych etapach.

Ośmiotygodniowy program Druga część to praktyczny kurs, który przeprowadzi Cię przez osiem tygodni medytacji. Od relaksacji po medytacje bezzadaniowe i w ruchu - każdy tydzień oferuje nowe techniki i narzędzia do wypróbowania. Po upływie ośmiu tygodni będziesz gotowy do samodzielnej praktyki medytacyjnej.

Jeśli jesteś miłośnikiem książek audio i chcesz kupić audiobook w formacie MP3, to sklep z audiobookami oferuje Ci wiele możliwości. Znajdziesz tu najlepsze bestsellery audiobooki, a także wydawnictwa dźwiękowe takich autorów jak Dorota Mrówka.

Słuchanie audiobooków to doskonały sposób na rozwijanie swojej wiedzy i relaks po ciężkim dniu. Wybierz spośród bogatego katalogu literatury pięknej, poradników czy publikacji edukacyjnych. Każdy audiobook to nie tylko tekst, ale także wyjątkowa interpretacja lektora, która wprowadzi Cię w świat przedstawiony przez autora.

Czy jesteś gotowy na podróż do swojego wewnętrznego ja? Zacznij od Medytacji dla zabieganych - Twoja przygoda z medytacją może zmienić całe życie!