audiobook Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej Anna Dodziuk

„Pokochać siebie i zacząć żyć inaczej” to krótka, ale trafiająca w sedno i do serca książka. [Aleksandra, lubimyczytac.pl]

Książkę wysoko oceniam za sposób w który przedstawia temat. Napisana jest zrozumiale, serdecznie. Bez typowej dla poradników sztuczności czy odhumanizowania. Wręcz przeciwnie. Zajmuje się samym sednem bycia i jako taka jest godna polecenia. [Kuba Kołodziejczyk, lubimyczytac.pl]

Myślenie o sobie może dodawać skrzydeł, a może je obcinać. Może być motorem, który dostarcza energii do życia, do realizowania przedsięwzięć, pomysłów i marzeń, a może być kulą u nogi, bagażem, z powodu którego wszystko przychodzi z trudem, rzadko coś się udaje, a marzenia nie spełniają się nigdy. Najczęściej myślimy o sobie źle, chociaż zwykle nie przyznajemy się do tego przed ludźmi, a nawet przed sobą. [Prószyński i S-ka, 1995]

Można zaakceptować, polubić, wreszcie pokochać siebie samego, a dzięki temu uczynić swoje życie lepszym i bardziej wartościowym – przekonuje w swojej książce Anna Dodziuk, znakomita psychoterapeutka. Jeżeli ktoś był niechcianym niemowlakiem, potem niechwalonym kilkulatkiem, a następnie wyśmiewanym nastolatkiem, to nic dziwnego, że źle myśli o sobie, nie dostrzega własnych zalet. Anna Dodziuk w przystępny sposób wyjaśnia, jak zmienić taki stan rzeczy, a tym samym życie swoje i bliskich nam ludzi. Przekonuje, że każdy z nas ma w sobie coś niepowtarzalnego, jedynego, a przez to cudownego i pięknego. Warto w to uwierzyć, ponieważ kto bardziej kocha siebie, łatwiej i chętniej obdarza miłością innych. [Wydawnictwo Charaktery, 2018]

Autorka radzi, żeby upominać się o aprobatę i docenienie od najbliższych, sugeruje, żeby odseparować się od toksycznego otoczenia, które nas bez przerwy krytykuje i dołuje, co często nie jest łatwe. Książka ta nie jest systematycznym poradnikiem z którym trzeba pracować, ale dobrym wstępem do rozwoju osobistego. [almos, nakanapie.pl]

NOTA O AUTORCE. Anna Dodziuk zajmuje się psychoterapią i pomocą psychologiczną, starając się – jak sama o sobie mówi – żeby ludzie mniej cierpieli i byli szczęśliwsi. Autorka popularnych felietonów psychologicznych na łamach „Wysokich Obcasów” (1999–2005) oraz kilkunastu książek poświęconych rozwiązywaniu problemów trudnej codzienności, kłopotom małżeńskim i rodzinnym, różnym emocjom i problemom psychologicznym i seksualnym, zdrowieniu z uzależnienia i współuzależnienia. Posiada certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jest superwizorem psychoterapii i treningu psychologicznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz certyfikowanym doradcą rodzinnym. Przez ponad dwadzieścia lat (1986–2007) pracowała w Instytucie Psychologii Zdrowia. W roku 2007 założyła i kieruje Pracownią Psychoterapii i Psychoedukacji „Prometea”. Jest współzałożycielką i stałym współpracownikiem Warszawskiego Centrum Psychologicznego. Prowadzi zajęcia ze słuchaczami podyplomowej Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii.

Nota: przytoczone powyżej opinie są cytowane we fragmentach i zostały poddane redakcji.

Projekt okładki: Małgorzata Biendara.