![Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje](https://bezkartek.com/2585424-large_default/relaksacja-jak-zadbac-o-cialo-umysl-i-emocje.jpg)
Audiobook Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje
Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
23,33 zł
Opis treści
Autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.Szczegóły audiobooka Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje
- Wydawca:
- Storybox
- Rok wydania:
- 2022
- Typ publikacji:
- Audiobook
- Format:
- mp3
- ISBN:
- 978-83-8271-657-3
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8271-656-6
- Autorzy:
- Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
- Lektorzy:
- Lena Schimscheiner
- Czas trwania (godzin):
- 2
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@