Kiedy słyszymy hasło „detoks od ekranów”, najczęściej wyobrażamy sobie całkowite odłożenie telefonu, tabletu czy laptopa i spędzanie czasu z dala od technologii. Coraz częściej mówi się o tym, że nadmierne korzystanie z ekranów szkodzi naszemu zdrowiu. 

Wymienia się m.in.:

• zaburzenia snu,

• problemy ze wzrokiem,

• trudności z koncentracją,

• obniżoną aktywność fizyczną,

• a także negatywny wpływ na relacje społeczne i emocje.

Ale czy wszystkie urządzenia elektroniczne są równie szkodliwe? Jak w tym kontekście wypada czytnik ebooków?

Czytnik ebooków – ekran, który nie szkodzi?

Czytnik to urządzenie stworzone tylko do jednego celu – czytania książek elektronicznych. Nie rozpraszają nas powiadomienia, reklamy ani media społecznościowe. Co więcej, technologia e-ink imituje wygląd papieru, nie męczy wzroku i ogranicza emisję niebieskiego światła.

Dlatego czytanie ebooka na czytniku może być świetną alternatywą dla bezmyślnego scrollowania telefonu. To sposób na odpoczynek, wyciszenie i bardziej wartościowe wykorzystanie czasu.

Ebook jako element cyfrowego detoksu

Wprowadzenie małych rytuałów z czytnikiem ebooków naprawdę może poprawić nasze samopoczucie:

• zamiast telefonu przed snem – 30 minut z ebookiem,

• do porannej kawy – kilka stron książki zamiast scrollowania wiadomości,

• w podróży autobusem – rozdział ulubionej powieści zamiast TikToka.

Takie drobne zmiany pomagają ograniczyć czas spędzony przed ekranem smartfona, a jednocześnie pozwalają cieszyć się lekturą.

Ebooki czy książki papierowe – co wybrać?

Oczywiście, czytnik to nadal technologia i można się do niej przywiązać. Dla niektórych prawdziwym detoksem będzie wyłącznie tradycyjna książka papierowa. Jednak ebooki stanowią idealny kompromis – są wygodne, ekologiczne, praktyczne i zdecydowanie mniej „ekranowe” niż smartfon czy komputer.

Ebooki i audiobooki – wsparcie w cyfrowym odpoczynku

Jeśli chcesz odpocząć od nadmiaru bodźców, ebooki i audiobooki mogą być Twoimi sprzymierzeńcami. Czytnik ebooków to świetny początek cyfrowego detoksu – pozwala korzystać z technologii w zdrowy, świadomy sposób.

👉 Sprawdź naszą ofertę ebooków i audiobooków na BezKartek.com

 i znajdź książkę, która umili Ci chwile offline.