Sekret medytacji samuraja

Podziękowania

Przedmowa

Wstęp

Część I: Reguły medytacji

Rozdział 1. Ścieżka koncentracji

Rozdział 2. Poza koncentracją

Rozdział 3. Przejście w stan alfa

Rozdział 4. Różnicowanie stanów alfa

Rozdział 5. Paradoks świadomości

Część II: Naturalne portale medytacyjne

Rozdział 6. Świadome widzenie

Rozdział 7. Świadome słuchanie

Rozdział 8. Świadome wąchanie

Rozdział 9. Świadome smakowanie

Rozdział 10. Świadome odczuwanie

Rozdział 11. Końcowe wnioski dotyczące portali zmysłów

Część III: Podstawowa praktyka TEM

Rozdział 12. Świadomość sferyczna

Rozdział 13. Medytacja Wojownika

Rozdział 14. Medytacyjny sposób myślenia

Rozdział 15. Radzenie sobie z oporem psychicznym

Rozdział 16. Rozwijanie elastyczności

Rozdział 17. Mapy mentalne i poziomy kompetencji

Część IV: Codzienne zastosowanie

Rozdział 18. Wspierające modyfikacje stylu życia

Rozdział 19. Pokonywanie uprzedzeń percepcyjnych

Rozdział 20. Kierowanie emocjami

Rozdział 21. Szybka medytacja

Rozdział 22. Wracając do podstaw

Rozdział 23. Naturalna medytacja

Wykaz medytacji

Źródła

O Autorze

Kontakt