Podróż do pełni życia

Podróż do pełni życiato otwarta i szczera opowieść młodej kobiety, która po pokonaniu wyboistej drogi wybiera pełnię życia. Dzieli się lekcjami, które otrzymała, będąc joginką, podróżniczką z plecakiem, partnerką wymarzonego partnera, stewardessą łapiącą świat, studentką-imprezowiczką, naćpaną nastolatką, niedoszłą samobójczynią, dzieckiem z rozbitej rodziny, kobietą spełnioną w życiu, miłości i karierze… I nareszcie, po tej wyboistej drodze, sobą.

Czym jest joga w codziennym życiu? Jak ayurveda pomaga w znalezieniu równowagi w zdrowiu fizycznym, emocjonalnym i mentalnym? Jak to jest, gdy nie masz stałego adresu i cały świat jest Twoim miejscem zamieszkania? Jak budować wartościowe związki? Jak pracować, robiąc to, co kochasz i w co wierzysz całym sercem? Jak świadomie prowadzić los w upragnionym kierunku? To książka dla poszukiwaczy spełnienia, równowagi, wolności oraz swojej pełni życia.

Wprowadzenie........................................................................ 9

Wizja życia.........................................................................14

Rozdział 1. Podróż do Równowagi...............................27

Używki i autodestrukcja.............................................29

Dieta i aktywność fizyczna........................................33

Wegetarianizm................................................................35

Ayurveda............................................................................39

Istotność porannej rutyny.........................................62

Rozdział 2. Podróż do Siebie...........................................73

Podstawy filozofii jogi.................................................82

Ashtanga Vinyasa...........................................................93

Medytacja....................................................................... 106

Dhamma Vipassana.................................................... 112

Rozdział 3. Podróż do Spokoju.................................... 119

Droga do silnego i autentycznego głosu............122

Całkowita odpowiedzialność

za samą siebie..........................................................130

Przyjmowanie roli ofiary.........................................135

Stres..................................................................................139

Dawanie bez oczekiwania

czegokolwiek w zamian.......................................141

Śmierć............................................................................... 142

Religia................................................................................147

Podarunek życiowych trudności..........................150

Teatrzyk społecznych ideałów.............................. 152

Emocje ukryte pod uśmiechem............................153

Wolność poruszania się z nurtem........................155

Uleczanie.........................................................................156

W wirze schematów umysłu.................................. 159

Rozdział 4. Podróż do Miłości..................................... 163

Związki partnerskie................................................... 163

Związek pełen spełnienia i miłości..................... 175

Związki rodzinne......................................................... 193

Związki przyjacielskie..............................................202

Rozdział 5. Podróż do Wolności................................. 213

Główne życiowe wartości........................................ 219

40 000 ft ponad ziemią.............................................226

Miłość do gór................................................................. 241

Godząc pasję, pracę i pieniądze.............................246

Zakończenie........................................................................ 257