ebook Burza w mózgu nastolatka Potencjał okresu dorastania Alfie Kohn

Wydawca: Mind

Rok wydania: 2016

Burza w mózgu nastolatka to fascynująca podróż przez okres dorastania, która demaskuje najbardziej rozpowszechnione mity. Autor, Daniel Siegel, dzieli się swoją bogatą wiedzą na temat neurobiologii i psychologii rozwojowej, pokazując, jak zmiany w mózgu nastolatków kształtują ich osobowość i zdolności. Ta książka jest nie tylko źródłem wiedzy dla rodziców i nauczycieli, ale także inspiracją do zrozumienia i wspierania młodych ludzi w tym kluczowym okresie życia.

Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Mind w 2016 roku, dostępna również w formacie ebooka do pobrania. Zanurz się w świat e-booków i odkryj bogactwo literatury pięknej w wydaniach elektronicznych, które zapewniają wygodne czytanie na różnych urządzeniach.

Siegel konfrontuje się z powszechnym przekonaniem, że nastolatki są nieprzewidywalne i trudne do zrozumienia tylko dlatego, że ich hormony szaleją. Zamiast tego podkreśla, jak ważne jest dla nich rozwijanie nowych umiejętności, takich jak radzenie sobie z ryzykiem i intensywną emocjonalnością, które stanowią fundament ich dorosłego życia.

Autor, będący ekspertem w dziedzinie neurobiologii interpersonalnej, opiera się na swoim doświadczeniu jako psychiatra kliniczny oraz na badaniach naukowych, aby stworzyć przekonujący i emocjonalnie angażujący obraz nastolatków. Jego publikacje, w tym "Rozwój umysłu", "The Mindful Brain" czy "Psychowzroczność", zyskały uznanie na całym świecie i stały się bestsellerami ebooków.

Burza w mózgu nastolatka to nie tylko ebooki, to także klucz do zrozumienia jednego z najbardziej fascynujących okresów życia człowieka. Odblokuj dostęp do tej wiedzy już teraz i ciesz się wygodnym czytaniem na swoim ulubionym urządzeniu. Zamów e-booka dzisiaj i odkryj, jak można wspierać rozwój nastolatków w sposób świadomy i pełen empatii.

Spis treści ebooka Burza w mózgu nastolatka

CZĘŚĆ I. POTENCJAŁ OKRESU DORASTANIA
Korzyści i wyzwania okresu dorastania
Wykorzystanie potencjału dorastania przez dorosłych
Zrozumieć młodych
Ryzyko i nagroda
Bunt dorastania
Dojrzewanie płciowe, seksualność i dorastanie
Wyzwania związane z przedłużonym okresem dorastania
Zmiany związane z dorastaniem i kluczowa rola relacji
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. NASZ ŚWIAT
WEWNĘTRZNY
Trzy podstawowe rodzaju map umysłu
Obserwowanie własnego umysłu
Różnica między psychowzrocznością a postrzeganiem
wzrokowym
Empatia
Integracja
Brak integracji: chaos lub sztywność
Psychowzroczność wzmacnia umysł, mozg i nasze relacje
CZĘŚĆ II. MOZG
Dopamina, nagrody i podejmowanie decyzji
Ryzykowne zachowania w grupie rówieśniczej
Cel dorastania
Podejmowanie decyzji
Zakazy nie działają – moc pozytywnych komunikatów
Integracja mózgu
Podręczny model mózgu
Dorastanie jako okres twórczej eksploracji
Współpraca między pokoleniami
Dorastanie − wiek ryzyka i nowych możliwości
Przebudowa mózgu i utrata kontroli nad sobą
Integracja mózgu w okresie dorastania
Mozg emocjonalny
Stworzeni do przygody i bliskości
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. REFLEKSJA
Psychowzroczność i uważność
Przygotowania
Bycie obecnym tu i teraz
Psychowzroczność jako obiektyw
Integracja świadomości za pomocą „Koła świadomości’’
Refleksje na temat ,,Koła świadomości’’
CZĘŚĆ III. BLISKIE RELACJE
Bezpieczna przystań i solidne stanowisko startowe
Modele przywiązania
Bezpieczny model przywiązania
Unikający model przywiązania
Ambiwalentny model przywiązania
Zdezorganizowany model przywiązania
Przywiązanie reaktywne
Wypracowanie bezpiecznego przywiązania
Refleksja nad modelami przywiązania
Pytania do autorefleksji nad przywiązaniem
Wzorce narracyjne a półkule mózgowe
Unikanie i dystans emocjonalny – dominacja lewopółkulowa
Ambiwalencja i chaos emocjonalny – dominacja prawopółkulowa
Zdezorganizowany model przywiązania – mozg zdysocjowany
Bezpieczna przystań i solidne stanowisko startowe
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. WSPOLNA REFLEKSJA
I BUDOWANIE WIĘZI
Wpływ modeli mentalnych na wzorce komunikacji
Refleksja, integracja i empatia
Twoja rola w budowaniu więzi
CZĘŚĆ IV. ZMIANY I WYZWANIA OKRESU DORASTANIA
Szacunek dla rozwijającej się osobowości
Opuszczenie domu rodzinnego
Dojrzewanie płciowe, seksualność i tożsamość
Przygodne kontakty seksualne
Uczucia romantyczne i pierwsza miłość
Najważniejsze to być obecnym
Wyzwania związane z integracją
Orientacja seksualna – oczekiwania i akceptacja
Substancje psychoaktywne i uzależnienia
Powrót do domu rodzinnego
NARZĘDZIA PSYCHOWZROCZNOŚCI. PROSTA SIODEMKA
PSYCHOWZORCZNOŚCI
Kontakt z samym sobą
Sen
Koncentracja
Odpoczynek
Zabawa
Aktywność fizyczna
Kontakt z ludźmi i naturą
ZAKOŃCZENIE. TOŻSAMOŚĆ ZINTEGROWANA
Podziękowania