ebook Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić Betsy Holmberg

Oto nowatorskie, neuronaukowe podejście do uciszania wewnętrznego krytyka!

Czy i ty masz w głowie bezlitosny głos, który mówi ci, że jesteś niewystarczająco mądra lub atrakcyjna, że nie zasługujesz na miłość albo sukces? Z tym problemem zmaga się wiele kobiet – ale właściwie dlaczego jesteśmy dla siebie tak surowe?

Ten bezkompromisowy przewodnik wyjaśni ci, czemu ewolucja wyposażyła nas w wewnętrznego krytyka i dostarczy praktycznych metod, które pozwolą ci go raz na zawsze uciszyć. Dzięki temu przestaniesz sobie stawiać nierealistyczne wymagania, a zamiast tego obdarujesz się miłością i akceptacją, której potrzebujemy, aby się rozwijać.

Z książki dowiesz się między innymi, jak:

• przestać porównywać się z innymi,

• pokonać syndrom oszusta,

• być pewną siebie i odważną, nawet w kryzysowych chwilach,

• podnosić samą siebie na duchu jak najlepsza przyjaciółka,

• rozpoznawać kłamstwa swojego umysłu i wytrenować go tak, by… przestał być dla ciebie niemiły.

Nadszedł czas, byś przestała być swoim zaciekłym wrogiem i stała się dla siebie największym wsparciem. Ta książka pokaże ci, jak to zrobić.