- -22%
ebook Fizjologia jogi
Fizjologia jogi to fascynująca książka, która zapewnia głęboki wgląd w świat jogi i ludzkiego ciała. Autor, Andrew McGonigle, poprowadzi Cię przez złożone aspekty praktyki jogi, wykorzystując anatomiczne rysunki i diagramy. Dzięki temu ebookowi możesz zwiększyć swoją wiedzę o pozytywnym wpływie jogi na ciało i umysł.
To kompendium jest idealne dla osób praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania, ponieważ zawiera informacje o oddziaływaniu jogi na układ nerwowy, oddechowy, hormonalny, metaboliczny i sercowo-naczyniowy. Przeczytaj o badaniach naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z regularnej praktyki jogi, takich jak łagodzenie bólu kręgosłupa czy chorób serca.
Z tej książki dowiesz się również, jak praktykować jogę w sposób bezpieczny i efektywny dla swojego ciała oraz umysłu. Wykorzystując tę wiedzę, możesz poprawić elastyczność mięśni i stawów, a także odkryć nowe sposoby na zwiększenie świadomości własnego ciała.
Wydana przez Vital w 2023 roku, Fizjologia jogi to nie tylko ebook o wysokiej jakości, ale również doskonały wybór dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją praktykę jogi. Znajdziesz tu bogactwo informacji, które pomoże Ci lepiej zrozumieć i czerpać korzyści z tej starożytnej sztuki duchowego rozwoju.
Jeśli chcesz odkryć tajniki jogi lub po prostu szukasz lektury, która wzbogaci Twój dzień, ta książka jest idealnym wyborem. Pobierz ją już teraz i dołącz do grona zadowolonych czytelników na całym świecie!
Fizjologia jogi to wartościowe źródło wiedzy, które pomoże Ci pogłębić Twoją praktykę. Dostępna jest jako ebook w formatach PDF i innych wygodnych dla Ciebie wydaniach elektronicznych. Odwiedź sklep z ebookami i kup e-booka, który stanie się Twoim przewodnikiem po świecie jogi.
Spis treści ebooka Fizjologia jogi
Przedmowa
Wprowadzenie
Rozdział 1 Układ mięśniowo-szkieletowy
Kości
Stawy
Mięśnie
Chrząstka
Ścięgna, więzadła i rozcięgna
Powięź
Badania na temat rozciągania i elastyczności
Urazy i schorzenia narządu ruchu
Rozdział 2 Układ nerwowy
Komórki układu nerwowego
Ośrodkowy układ nerwowy
Obwodowy układ nerwowy
Choroby układu nerwowego
Rozdział 3 Układ oddechowy
Anatomia i fizjologia układu oddechowego
Biomechanika cichego oddychania
Wszystko o przeponie
Wymuszony wydech i wdech
Powietrze atmosferyczne i wydychane
Dobry, zdrowy tlen?
Oddech ujjayi
Oddychanie nosem i ustami
Psychologiczne i fizjologiczne skutki pranajamy i wolnego oddychania
Choroby układu oddechowego
Rozdział 4 Układ sercowo-naczyniowy
Krew
Serce
Krążenie
Rola układu sercowo-naczyniowego w utrzymaniu homeostazy
Tętno spoczynkowe i pojemność minutowa serca
Zmienność rytmu serca
Ciśnienie krwi
Choroby układu krwionośnego
Rozdział 5 Układ limfatyczny i immunologiczny
Układ limfatyczny
Choroby układu limfatycznego
Układ odpornościowy
Choroby układu odpornościowego
Rozdział 6 Układ hormonalny
Czym jest hormon?
Kortyzol: najważniejszy hormon
Insulina
Hormony tarczycy
Endorfiny: morfina naszego ciała
Dopamina
Choroby układu hormonalnego
Rozdział 7 Układ rozrodczy
Anatomia kobiecego układu rozrodczego
Fizjologia układu rozrodczego kobiet
Męski układ rozrodczy
Choroby układu rozrodczego
Rozdział 8 Układ pokarmowy
Anatomia i fizjologia układu pokarmowego
Dieta i układ pokarmowy
Choroby układu pokarmowego
Rozdział 9 Praktykuj z pewnością siebie
Mocna, dynamiczna praktyka
Powolna praktyka hatha jogi
Praktyka jogi na krześle
Regenerująca praktyka jogi
Bibliografia
O Autorach
Szczegóły ebooka Fizjologia jogi
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- mobi,epub,pdf
- ISBN:
- 978-83-8272-609-1
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8272-559-9
- Autorzy:
- Andrew McGonigle
- Tłumacze:
- Anna Bergiel
- Liczba Stron:
- 324
Recenzje ebooka Fizjologia jogi
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@