12,60 zł

ebook Gimnastyka Ewa Kolarczyk, Anna Arlet

Wydawca: Akademia Kultury Fizycznej

Rok wydania: 2007

Odkryj bogactwo form gimnastyki jako kluczowego narzędzia w fizjoterapii! Zdobądź wiedzę z tej dziedziny, która pomoże Ci przywracać zdrowie i samodzielność pacjentom. Wydanie elektroniczne książki "Gimnastyka", autorstwa Ewy Kolarczyk i Anny Arlet z AWF Kraków, jest idealnym przewodnikiem dla studentów fizjoterapii. Zawiera cenne informacje o różnorodnych formach ćwiczeń oraz ich dostosowaniu do specyfiki pracy i potrzeb pacjentów.

Kup e-booka "Gimnastyka" w naszym sklepie z ebookami i ciesz się możliwością pobrania publikacji cyfrowej w formacie PDF. To najlepszy sposób na przeniesienie wiedzy do swojej biblioteki elektronicznej bez wychodzenia z domu!

Zapoznaj się z tą cenną publikacją i wykorzystaj ją jako nieoceniony zasób w swojej praktyce zawodowej. Ebook "Gimnastyka" to wydanie elektroniczne pełne wskazówek, które pomogą Ci skuteczniej stosować ćwiczenia w różnych sytuacjach klinicznych. Pobierz ebook i rozpocznij swoją podróż do opanowania sztuki gimnastyki jako narzędzia fizjoterapeutycznego!

Spis treści ebooka Gimnastyka

I. Wprowadzenie i podstawowe definicje 5

II. Terminologia gimnastyczna 7

III. Podział ćwiczeń w gimnastyce podstawowej 9

1. Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące 9

1. 1. Musztra 10

1. 2. Kolumny ćwiczebne 10

1. 3. Czynności porządkowe 10

1. 4. Ćwiczenia w marszu 11

2. Ćwiczenia kształtujące 12

2. 1. Pozycjewyjściowe do ćwiczeń kształtujących 14

2. 2. Ćwiczenia ramion 16

2. 3. Ćwiczenia nóg 18

2. 4. Ćwiczenia szyi 22

2. 5. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód 23

2. 6. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w tył 25

2. 7. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej 26

2. 8. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie poprzecznej 28

2. 9. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie złożonej 30

2. 10.Ćwiczenia mięśni brzucha 31

2. 11.Ćwiczenia w podporach 33

3. Ćwiczenia stosowane 34

3. 1. Ćwiczenia równoważne na przyrządach 35

3. 2. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne 35

3. 3. Ćwiczenia w półzwisach i zwisach 36

3. 4. Ćwiczenia w podporach 38

3. 5. Skoki 38

4. Ćwiczenia uzupełniające 39

IV. Wybrane ćwiczenia specjalne 41

1. Ćwiczenia izometryczne 41

2. Ćwiczenia dynamiczne z oporem 43

2. 1. Ćwiczenia z oporem partnera 43

2. 2. Ćwiczenia z gumą „terra - band 45

2. 3. Ćwiczenia z piłką lekarską 48

3. Stretching 50

4. Ćwiczenia z dużą piłką „fit - ball" 50

5. Ćwiczenia rozluźniająco-relaksacyjne 53

6. Ćwiczenia oddechowe ogólne 55

7. Ćwiczenia wzmacniające sklepienia stóp 58

V. Ogólnousprawniająca lekcja gimnastyki 61

Piśmiennictwo 65