ebook Hipokinezja – efekt pandemii COVID-19 Joanna Grobelna, Jolanta Gnitecka, Małgorzata Kołodziej, Weronika Machowska-Krupa

Spis treści ebooka Hipokinezja – efekt pandemii COVID-19

PRZEDMOWA 5
Rozdział 1. Pandemia COVID-19 a zmiany w aktywności fizycznej – tendencje i zalecenia prewencyjne (Joanna Grobelna) 8
1. Wprowadzenie 8
1.1. Pandemia COVID-19 8
1.2. Restrykcje związane z ogłoszeniem stanu pandemii CO VID-19 9
1.2.1. Ograniczenia w sposobie swobodnego przemieszczania się 9
1.2.2. Restrykcje związane z nauką i szkolnictwem 10
1.2.3. Restrykcje związane z uprawianiem sportu i rekreacji 12
1.2.4. Inne restrykcje 12
1.3. Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka 14
1.3.1. Aktywność fizyczna a CO VID-19 17
1.3.2. Aktywność fizyczna w społeczeństwie polskim 17
1.3.3. Konsekwencje hipokinezji 18
1.3.4. Nadwaga i otyłość a odporność 19
1.3.5. Czas spędzany w otoczeniu natury oraz witamina D3 a zdrowie człowieka 20
1.3.6. Aktywność fizyczna i siedzący tryb życia – wyjaśnienie pojęć i oficjalne rekomendacje 21
2. Zmiana aktywności fizycznej w czasie pandemii COVID-19 22
2.1. Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży 23
2.2. Aktywność fizyczna studentów 28
2.3. Aktywność fizyczna osób dorosłych 29
2.4. Aktywność fizyczna osób starszych 34
2.5. Aktywność fizyczna osób z różnymi schorzeniami 36
2.6. Zalecenia dotyczące aktywności ruchowej w pandemii COVID-19 38
3. Dyskusja i wnioski 40
Bibliografia 47
Rozdział 2. Zaburzenia harmonijnego rozwoju dziecka a hipokinezja (Jolanta Gnitecka) 60
1. Wprowadzenie 60
2. Hipokinezja u dzieci 62
3. Zaburzenia harmonijnego rozwoju dzieci 65
4. Narzędzie oceny rozwoju psychomotorycznego dziecka – Motorischer Screening Test (MOT 4–6) 68
4.1. Badania naukowe dotyczące testu MOT 4–6 69
5. Leczenie skutków hipokinezji u dzieci przedszkolnych – belgijska terapia psychomotoryczna według Procus i Block 70
5.1. Struktura terapii psychomotorycznej według Procus i Block 71
5.2. Diagnoza w terapii psychomotorycznej 72
5.3. Badania naukowe dotyczące skuteczności terapii psychomotorycznej według Procus i Block 73
5.4. Badania naukowe dotyczące psychomotorycznego wspierania dzieci przedszkolnych 74
6. Podsumowanie i wnioski 76
Bibliografia 78
Rozdział 3. W ykorzystanie właściwości elektrycznych tkanek do monitorowania jakości funkcjonalnej mięśni w warunkach hipokinezji u osób dorosłych (Małgorzata Kołodziej) 81
1. Wprowadzenie 81
2. Założenia analizy impedancji bioelektrycznej 82
2.1. Równania szacujące masę mięśni szkieletowych kończyn i ich dokładność względem metod referencyjnych 83
3. Właściwości elektryczne tkanek i ich implikacje kliniczne 85
4. Związek składników impedancji z jakością mięśni 86
4.1. Uczestnicy projektu badawczego 88
5. Wyniki i dyskusja 89
6. Podsumowanie i wnioski 95
Bibliografia 96
Rozdział 4. Z naczenie biegu na orientację dla zdrowia człowieka w czasie pandemii covid-19 i po jej zakończeniu (Weronika Machowska-Krupa) 101
1. Z naczenie aktywności fizycznej w warunkach pandemii CO VID-19 101
2. Bieg na orientację – charakterystyka dyscypliny 103
3. Bieg na orientację w czasie pandemii CO VID-19 105
4. Bieg na orientację po zakończeniu pandemii 108
5. Podsumowanie i wnioski 109
Bibliografia 109
summary 114