ebook Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie Simon Rego

Odkryj, jak za pomocą prostych ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) możesz odzyskać spokój i poczucie pewności siebie. W książce "Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie" autorzy Simon Rego przeprowadzą Cię przez proces radzenia sobie z lękiem, niepokojem oraz depresją. Wydana w 2023 roku przez Vital, publikacja dostępna jest wyłącznie w języku polskim.

Dzięki tej książce nauczysz się tworzyć pozytywne afirmacje i listy wdzięczności, medytować nad stresem oraz werbalizować złość. Każde z ćwiczeń zajmie Ci maksymalnie 10 minut! Poznasz metody kontrolowania emocji i eliminowania stanów lękowych. To doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty.

Odzyskaj samoakceptację i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki tej cennej lekturze. Pobierz ebook "Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie" w formacie PDF z naszego sklepu z ebookami już teraz!

Dostępna również jako jeden z najlepszych ebooków wydanych w 2023 roku. Zanurz się w literaturze pięknej i bestsellerach, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i pewność siebie.