Kod otyłości. Sekrety utraty wagi
  • -17%

ebook Kod otyłości. Sekrety utraty wagi Jason Fung

Poznaj przyczyny epidemii otyłości i praktyczne rady, które pomogą Ci schudnąć i wyeliminować cukrzycę typu 2. Zastosujesz 5-stopniowy program terapii otyłości poprzez pokonanie insulinooporności będą Jason Fung
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2017
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości i zrozumiesz dlaczego nasze dotychczasowe starania, aby jej zaradzić były skazane na porażkę. Autor prezentuje najnowsze wyniki badań nad odżywianiem i dostarcza praktycznych porad, które pomogą w schudnięciu oraz w wyeliminowaniu cukrzycy typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do wyeliminowania otyłości poprzez odzyskanie równowagi hormonalnej we krwi bogatej w insulinę. Dowiesz się dlaczego diety nie działają i poznasz wytyczne, które obejmują zmniejszenie ilości cukru i rafinowanych ziaren oraz dodanie zdrowego tłuszczu i błonnika. Okresowy post także jest skutecznym sposobem na pozbycie się insulinooporności bez negatywnych efektów diet niskokalorycznych.


Koniec z nadwagą i cukrzycą.

Spis treści ebooka Kod otyłości. Sekrety utraty wagi

SPIS TREŚCI


Przedmowa


Wstęp


Część 1: Epidemia


Rozdział 1: Kiedy otyłość stała się epidemią


Rozdział 2: Otyłość dziedziczna


Część 2: Kaloryczna zmyłka


Rozdział 3: Błąd redukcji kalorycznej


Rozdział 4: Mit o ćwiczeniach


Rozdział 5: Paradoks obżarstwa


Część 3: Nowy model otyłości


Rozdział 6: Nowa nadzieja


Rozdział 7: Insulina


Rozdział 8: Kortyzol


Rozdział 9: Atak na teorie Atkinsa


Rozdział 10: Oporność na insulinę: główny gracz


Część 4: Społeczny fenomen otyłości


Rozdział 11: Dużo jedzenia, jeszcze więcej jedzenia a nowawiedza na temat cukrzycy


Rozdział 12: Bieda a otyłość


Rozdział 13: Otyłość u dzieci


Część 5: Co jest nie tak z naszą dietą?


Rozdział 14: Zabójcza fruktoza


Rozdział 15: Ułuda napojów typu „light”


Rozdział 16: Węglowodany i ochronny błonnik


Rozdział 17: Proteiny


Rozdział 18: Tłuszczowa fobia


Część 6: Rozwiązanie


Rozdział 19: Co jeść


Rozdział 20: Kiedy jeść


Załącznik A: Przykładowe plany odżywiania (z uwzględnieniem postów)


Załącznik B: Post – Praktyczny przewodnik


Załącznik C: Medytacja i higiena snu w celu redukcji kortyzolu


Przypisy

Szczegóły ebooka Kod otyłości. Sekrety utraty wagi

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2017
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub,pdf,mobi
ISBN:
978-83-8168-235-0
ISBN wersji papierowej:
978-83-8272-644-2
Autorzy:
Jason Fung
Tłumacze:
Agata Ring
Liczba Stron:
289

Recenzje ebooka Kod otyłości. Sekrety utraty wagi

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 44,40 zł
36,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,89 zł

Więcej książek od Jason Fung

Kod antyrakowy
  • -17%
Ebook

Kod antyrakowy

Jason Fung
54,50 zł 45,28 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,28 zł

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.