ebook Nauka o szczęściu. 7 lekcji dobrego życia Bruce Hood

Zmień swoje podejście do szczęścia dzięki najnowszej książce Nauka o szczęściu. 7 lekcji dobrego życia autorstwa Bruce'a Hooda, wydanej przez Wydawnictwo Naukowe PWN w 2024 roku. Odkryj, jak nauka może pomóc Ci zwiększyć poziom zadowolenia i spełnienia w życiu.

Dlaczego szukanie szczęścia jest takie trudne? Czy kiedykolwiek miałeś wrażenie, że im bardziej starasz się osiągnąć szczęście, tym bardziej ono Ci ucieka? Bruce Hood, profesor psychologii z Uniwersytetu w Bristolu, postanowił przyjrzeć się temu paradoksowi i odkryć prawdziwe tajniki szczęścia.

7 lekcji, które zmienią Twoje życie:

• Zmień swoje ego: Naucz się, jak kontrolować swoją postawę i zachowanie, aby unikać nadmiernego egocentryzmu. Poznaj sposoby na rozwijanie allocentrycznej perspektywy.


• Unikaj izolacji: Odkryj wartość budowania relacji i społeczności, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zwiększyć szczęście.


• Unikaj negatywnych porównań: Dowiedz się, jak kontrolować swoją uwagę i unikać niekorzystnych porównań z innymi osobami.


• Rozwijaj swój optymizm: Poznaj strategie budowania pozytywnego myślenia, które pomogą Ci skupić się na pozytywnych aspektach życia.


• Kontroluj swoją uwagę: Naucz się, jak kierować swoją uwagę na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność i zwiększają szczęście.


• Buduj relacje: Odkryj znaczenie zdrowych, wartościowych relacji międzyludzkich w kontekście osiągania satysfakcji z życia.


• Wyjdź z własnej głowy: Zapoznaj się z technikami, które pomogą Ci oderwać się od negatywnych myśli i skupić na teraźniejszości.

Pobierz ebook teraz!

Nie czekaj, pobierz Naukę o szczęściu. 7 lekcji dobrego życia w formacie PDF i zacznij swoją podróż do lepszego życia już dziś. Znajdziesz tę książkę w najlepszych sklepach z ebookami, takich jak Empik, Matras czy Ebookpoint.pl.