![Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe](https://bezkartek.com/3301467-large_default/pranajama-uzdrawiajace-techniki-oddechowe.jpg)
Ebook Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe
Jerry Givens
37,89 zł
Opis treści
Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry. Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!Spis treści ebooka Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe
WSTĘP
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI
Rozdział 1. Wszystko o pranajamie
Rozdział 2. Elementy składowe oddechu
Rozdział 3. Poziom podstawowy (Adhama)
Rozdział 4. Poziom średnio zaawansowany (Madhyama)
Rozdział 5. Poziom zaawansowany (Uttama)
Rozdział 6. Pranajama w praktyce
ŹRÓDŁA
BIBLIOGRAFIA
INDEKS
Podziękowania
O Autorze
Szczegóły ebooka Pranajama uzdrawiające techniki oddechowe
- Wydawca:
- Studio Astropsychologii
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- pdf,epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-8301-546-0
- Autorzy:
- Jerry Givens
- Tłumacze:
- Renata Czernik
- Liczba Stron:
- 212
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@