Sekret medytacji samuraja
  • -17%

ebook Sekret medytacji samuraja Richard L. Haight

Dzięki książce Studia Astropsychologii poznasz sekrety medytacji samurajów. Nauczysz się ją praktykować, by pokonać stres i odzyskać wewnętrzny spokój. Poświęcając na nią zaledwie kilka minut dziennie Richard L. Haight
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2021
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Czytając tę książkę, dowiesz się, jak nauczyć się medytacji samuraja, którą możesz wykonywać wszędzie, nawet w miejscu pracy. Znajdziesz w niej także informacje, jak zmienić fale mózgowe beta na fale alfa, by pokonać stres i zapewnić sobie odprężający relaks. Jak przekonuje Autor, który medytuje już od ponad 30 lat, a od dekady także naucza medytacji, to nie tylko świetny sposób na osiągnięciu stanu spokojnego umysłu. To również doskonała terapia służąca poprawie zdrowia i funkcjonowania mózgu. Kluczem do wprowadzenia korzystnych zmian jest Metoda Całkowitego Ucieleśnienia (TEM), która wykorzystuje między innymi ćwiczenia oddechowe i techniki skupiania uwagi inspirowane filozofią Wschodu. Medytuj jak samuraj! Oczyść swoje myśli i odzyskaj wewnętrzny spokój.

Spis treści ebooka Sekret medytacji samuraja

Podziękowania


Przedmowa


Wstęp


Część I: Reguły medytacji


Rozdział 1. Ścieżka koncentracji


Rozdział 2. Poza koncentracją


Rozdział 3. Przejście w stan alfa


Rozdział 4. Różnicowanie stanów alfa


Rozdział 5. Paradoks świadomości


Część II: Naturalne portale medytacyjne


Rozdział 6. Świadome widzenie


Rozdział 7. Świadome słuchanie


Rozdział 8. Świadome wąchanie


Rozdział 9. Świadome smakowanie


Rozdział 10. Świadome odczuwanie


Rozdział 11. Końcowe wnioski dotyczące portali zmysłów


Część III: Podstawowa praktyka TEM


Rozdział 12. Świadomość sferyczna


Rozdział 13. Medytacja Wojownika


Rozdział 14. Medytacyjny sposób myślenia


Rozdział 15. Radzenie sobie z oporem psychicznym


Rozdział 16. Rozwijanie elastyczności


Rozdział 17. Mapy mentalne i poziomy kompetencji


Część IV: Codzienne zastosowanie


Rozdział 18. Wspierające modyfikacje stylu życia


Rozdział 19. Pokonywanie uprzedzeń percepcyjnych


Rozdział 20. Kierowanie emocjami


Rozdział 21. Szybka medytacja


Rozdział 22. Wracając do podstaw


Rozdział 23. Naturalna medytacja


Wykaz medytacji


Źródła


O Autorze


Kontakt

Szczegóły ebooka Sekret medytacji samuraja

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2021
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,epub,pdf
ISBN:
978-83-8171-832-5
ISBN wersji papierowej:
978-83-8171-743-4
Autorzy:
Richard L. Haight
Tłumacze:
Agnieszka Rolka-Piotrowska
Liczba Stron:
268

Recenzje ebooka Sekret medytacji samuraja

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 39,30 zł
32,65 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,65 zł