Skuteczna terapia IFS
  • -17%

ebook Skuteczna terapia IFS Richard Schwartz

Samodzielnie pokonaj traumy, lęk i depresję dzięki poradnikowi Wydawnictwa Studio Astropsychologii. Wykorzystaj sprawdzoną terapię IFS, czyli System Wewnętrznej Rodziny, aby uwolnić się od wewnętrzneg Richard Schwartz
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Dzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz praktyczne podstawy terapii Internal Family Systems (IFS). Autorski System Wewnętrznej Rodziny, opracowany przez dr. Richarda Schwartza, możesz wykorzystać również jako formę samodzielnej terapii. Dzięki licznym ćwiczeniom umysłu i medytacjom wzrośnie twoje poczucie własnej wartości i samoakceptacja. Zyskasz skuteczne narzędzia do pracy z emocjami i wewnętrznymi blokadami. Pozwoli ci to również odzyskać wewnętrzną równowagę i uzdrowić relacje z bliskimi. Rozwój duchowy, oparty na pozytywnym myśleniu, pozwoli ci skutecznie pokonać niepokój i stany lękowe. Samodzielnie pokonaj traumy, lęk i depresję. Wykorzystaj sprawdzoną autoterapię IFS.

Spis treści ebooka Skuteczna terapia IFS

Słowo wstępne – Alanis Morissette


Wprowadzenie


CZĘŚĆ PIERWSZA: SYSTEM WEWNĘTRZNEJ RODZINY


(Internal Family Systems)


 


Rozdział pierwszy: Wszyscy jesteśmy wieloracy


Ćwiczenie: Poznawanie strażnika


Ćwiczenie: Mapowanie części


 


Rozdział drugi: Dlaczego części się sklejają


Ćwiczenie: Odklejanie i ucieleśnienie


Sesja pierwsza: Sam


Rozdział trzeci: To zmienia wszystko


Ćwiczenie: Medytacja nad dylematem


Ćwiczenie: Praca z trudnym strażnikiem


 


Rozdział czwarty: Więcej o systemach


Ćwiczenie: Codzienna Medytacja IFS


 


Rozdział piąty: Mapowanie systemów wewnętrznych


Sesja druga: Mona


 


CZĘŚĆ DRUGA: PRZYWÓDZTWO JA


 


Rozdział szósty: Uzdrawianie i transformacja


Ćwiczenie: Ścieżka


Ćwiczenie: Dostęp do Ja poprzez odklejenie


 


Rozdział siódmy: Ja w działaniu


Sesja trzecia: Ethan i Sarah


 


Rozdział ósmy: Wizja i cel


Ćwiczenie: Próba ognia


Ćwiczenie: Medytacja nad smutną osobą


 


CZĘŚĆ TRZECIA: JA W CIELE, JA W ŚWIECIE


 


Rozdział dziewiąty: Lekcje życia i Tor-Mentorzy (nauczyciele-oprawcy)


Ćwiczenie: Zaawansowane mapowanie części


Ćwiczenie: Praca z wyzwalaczami


 


Rozdział dziesiąty: Prawa fizyki wewnętrznej


Ćwiczenie: Zaawansowana praca ze strażnikami


Sesja czwarta: Andy


 


Rozdział jedenasty: Ucieleśnienie (ang. Embodiment)


Sesja Piąta: TJ


Ćwiczenie: Medytacja nad ciałem


 


Refleksje końcowe


Podziękowania


Przypisy


O Autorze

Szczegóły ebooka Skuteczna terapia IFS

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,epub,mobi
ISBN:
978-83-8301-170-7
ISBN wersji papierowej:
978-83-8301-076-2
Autorzy:
Richard Schwartz
Tłumacze:
Iwona Szopa
Liczba Stron:
284

Recenzje ebooka Skuteczna terapia IFS

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 59,50 zł
49,44 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,44 zł

Więcej książek od Richard Schwartz

Sowa z Askiru
  • -11%
Ebook

Sowa z Askiru

Richard Schwartz
44,90 zł 40,01 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,01 zł
Władca marionetek
  • -11%
Ebook

Władca marionetek

Richard Schwartz
39,90 zł 35,55 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,55 zł
Oko Pustyni
  • -11%
Ebook

Oko Pustyni

Richard Schwartz
39,90 zł 35,55 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,55 zł
Drugi Legion
  • -11%
Ebook

Drugi Legion

Richard Schwartz
39,90 zł 35,55 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,55 zł

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.