• Promocja
Tai Chi Mistrzów

Ebook Tai Chi Mistrzów Maciej Stawicki

Tai Chi usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na poprawę zdrowia, witalność oraz spokojny umysł. Autor, jako znany trener filozofii Wschodu i ekspert Tai Chi Chuan stylu Yang w praktyczny spo Maciej Stawicki
25,42 zł 34,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,42 zł
Dodaj do ulubionych

Opis treści


Tai Chi to wywodząca się z filozofii Wschodu specyficzna sztuka walki. Zaprezentowane w książce Tai Chi Chuan to terapia, która usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na zwiększenie witalności, wyciszenie, relaksację, a także spokojny umysł. Autor w praktyczny sposób wprowadza w tajniki tej aktywnej medytacji, dzięki czemu twoje ciało i umysł osiągną idealny stan równowagi i harmonii. Natomiast wykonywanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek. A także odpowiedni przepływ energii chi w organizmie. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty całkowicie się rozluźnisz. Regularne praktykowanie Tai Chi zapewnia duże korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Tai Chi – tradycja i nowoczesność.

Spis treści ebooka Tai Chi Mistrzów

Od Autora


Historia Tai Chi


Zalążki praktyk chińskich


Początki Tai Chi Chuan


Prekursor stylu Yang


Generacje rodziny Yang


Modyfikacje sztuki


Teoria Tai Chi


Pojęcie Tai Chi


System energetyczny


Chi Kung


Ciało, oddech, umysł


Tan Tien


Trzy zasady


Trzynaście postaw


Yin-Yang w ruchu


Niebo, Ziemia, Człowiek


Zasady Ruchu


Ruch w formie


Ustawienie ciała


Przemieszczanie się


Tempo


Ciągłość


Miękkość


Połączenie


Elementy Systemu


Chi Kung Tai Chi


Formy ręczne


Formy z bronią


Tui Schou


Walka z cieniem


Sparing


Korzyści Ćwiczeń


Ciało


Umysł


Praktyczne Porady


Etapy praktyki


Wgląd w siebie


Odpowiednie warunki


Postawa ucznia


Przed praktyką


Praktyka Tai Chi


Ćwiczenia wstępne


Chi Kung Tai Chi


Podstawowe postawy


Znaczenie ruchów


Automasaż


Zakończenie

Szczegóły ebooka Tai Chi Mistrzów

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,pdf,epub
ISBN:
978-83-8301-259-9
ISBN wersji papierowej:
978-83-8171-947-6
Autorzy:
Maciej Stawicki
Liczba Stron:
200
Czas realizacji zamówienia:
Do 10 min

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub