To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne

ebook To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne Greg McKeown

Greg McKeown
Wydawca: MT Biznes
Rok wydania: 2021
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Autor światowego bestsellera Esencjalista przedstawia inspirujący poradnik osiągania celów i pokazuje, jak możemy ułatwić sobie wykonywanie właściwych zadań. Wszystko zaczyna się od prostej zasady: NIE WSZYSTKO MUSI BYĆ TAK TRUDNE.

Czy zdarza ci się mieć poczucie, że:

biegniesz coraz szybciej, ale nie zbliżasz się do swoich celów?
chcesz dać z siebie więcej, ale brakuje ci energii?
stoisz na krawędzi wypalenia?
wszystko jest o wiele trudniejsze, niż powinno być?
Ludzie, którym nieobce są takie odczucia, zwykle są zdyscyplinowani i skoncentrowani. Zaangażowani i zmotywowani. Mimo to są też skrajnie wyczerpani. W rezultacie często pracują dwa razy ciężej niż kiedyś, osiągając zaledwie połowę niegdysiejszych rezultatów.

Jest jednak inny sposób. Zamiast wkładać we wszystko coraz więcej wysiłku, można pójść drogą sprytu i szukać możliwości, które są bardzo wartościowe, skuteczne i proste jednocześnie. By nam to ułatwić, Greg McKeown napisał niniejszą książkę pokazującą, że życie nie musi być takie trudne i skomplikowane, jakim próbujemy je uczynić. Zawarł w niej gotowe do wykorzystania rady pozwalające osiągnąć pożądane wyniki bez narażania się na wypalenie.

Czytając Prosto, dowiesz się m.in., jak:

przekształcić żmudne zadania w przyjemne rytuały,
wyznaczyć sobie tempo możliwe do utrzymania na dłuższą metę zamiast robić wszystko w pędzie,
upraszczać procesy poprzez usuwanie niepotrzebnych kroków,
dokonywać jednorazowych wyborów eliminujących konieczność podejmowania wielu decyzji w przyszłości,
zapobiegać frustracji poprzez rozwiązywanie problemów, zanim się pojawią,
ułatwić sobie utrzymywanie relacji i zarządzanie nimi
i znacznie więcej.

Spis treści ebooka To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne

Okładka
Strona tytułowa
Strona redakcyjna
Spis treści
Wprowadzenie
Zmiana sposobu myślenia
Włączanie sirtuiny do żywności
Pochwała żywności sirtuinowej
Zainspiruj się
Zostań sirtuinianinem
Co się składa na dietę sirt?
Jak korzystać z tej książki
Dwadzieścia najlepszych produktów sirtuinowych
Czterdzieści dodatkowych produktów żywnościowych posiadających właściwości sirtuinowe
01. Nauka o żywności sirtuinowej. Streszczenie
Sirtuiny
Głodówka, ćwiczenia i…
Żywność sirtuinowa
CO CIĘ NIE ZABIJE, TO CIĘ WZMOCNI
ŻEGNAJ TŁUSZCZU
WITAJCIE MIĘŚNIE
DOBRE SAMOPOCZUCIE
02. Wszystko, co powinieneś wiedzieć
Czego potrzebuję?
Zielony sok sirtuinowy
Jak spożywać soki
Dla kogo ta dieta jest nieodpowiednia?
03. Najważniejsze wskazówki do osiągnięcia sukcesu na diecie sirt
1. KUP DOBRĄ WYCISKARKĘ DO SOKÓW
2. PRZYGOTOWANIE MA KLUCZOWE ZNACZENIE
3. JEDZ WCZEŚNIE
4. JEDZ DO SYTA
5. NIE POZWÓL NA DYKTAT WAGI
6. CIESZ SIĘ PODRÓŻĄ
7. NIE BÓJ SIĘ EKSPERYMENTOWAĆ
8. UTRZYMUJ UMIARKOWANĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ
9. ROLA BŁONNIKA
10. DUŻO PIJ
PRZEPISY
Uwagi do przepisów
Oznaczenia przepisów
Pierwsza faza Dni 1–3
Posiłek 1
Obiad/Lunch
Sosy
Przekąski
Kolacja
Soki, smoothie i inne napoje
Desery
Słowniczek
Podziękowania

Szczegóły ebooka To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne

Wydawca:
MT Biznes
Rok wydania:
2021
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
epub,mobi
ISBN:
978-83-8231-132-7
Autorzy:
Greg McKeown
Liczba Stron:
247

Recenzje ebooka To proste. Bez wysiłku rób to, co ważne

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
44,90 zł