ebook Uległość Czwarta reakcja na traumę Ingrid Clayton

Czy choć inni postrzegają cię jako silną osobę, ty czujesz, że w pewnych sytuacjach ulegasz, by czuć się bezpiecznie?

Uległość, czwarta – obok walki, ucieczki i zamrożenia – reakcja na traumę i zagrożenie, bywa wyjątkowo nieoczywista. Na ogół kojarzy się przede wszystkim z uprzejmością, elastycznością czy po prostu „miłym charakterem”. Mało kto zdaje sobie sprawę, że to nieświadoma reakcja obronna wynikająca z naszych trudnych doświadczeń. Zachowujemy się w sposób uległy w rozmaitych sytuacjach, bo kiedyś, aby przetrwać, musieliśmy za wszelką cenę kogoś ugłaskiwać – rodzica, partnera, a może po prostu osobę stojącą wyżej od nas w hierarchii.

Jeśli:

• starasz się za wszelką cenę unikać konfliktów,

• ustępujesz innym, nawet gdy jesteś przekonany o swojej racji,

• masz tendencję do obwiniania siebie,

• traktujesz priorytetowo potrzeby innych, a nie swoje, i starasz się wszystkich zadowolić,

• jesteś nieustannie w trybie hiperczujności, wypatrując zewsząd niepokojących sygnałów,

• skupiasz się na spełnianiu oczekiwań otoczenia, a nie na byciu sobą,

ta książka jest dla ciebie.

Ciągłe przypodobywanie się innym – nawet swoim oprawcom – daje jedynie pozorne poczucie spokoju i bezpieczeństwa. W rzeczywistości odbiera energię i sprawczość oraz uniemożliwia stawianie granic, a przez to także blokuje drogę do rozwoju. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego w obliczu zagrożenia reagujesz uległością, oraz pokaże, jak uwolnić się z pułapki people-pleasingu i odzyskać siebie.