Umysł oświecony
  • -17%

ebook Umysł oświecony John Yates

John Yates
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2023
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Culadasa John Yates prezentuje kompleksowy podręcznik medytacji oparty na neuronauce, filozofii Wschodu, praktykach duchowych i pogłębianiu świadomości. Znajdziesz w nim szczegółowe wskazówki, jak wznieść swoją praktykę uważności, by osiągnąć najwyższy stan skupienia i spokojny umysł. Poznasz 10-etapowy system, który pomoże ci pogłębić praktykę medytacyjną na wszystkich poziomach i z pomocą ćwiczeń umysłu przejść sprawnie przez każdy z nich. Autor łączy mądrość buddyzmu z najnowszymi naukami o mózgu, stanach umysłu i neuronauką udowadniając, jak ich połączenie w praktyce mindfulness pozwoli ci przezwyciężyć błądzenie umysłu, otępienie, wydłużenie czasu skupienia uwagi podczas medytacji oraz opanowanie subtelnego rozproszenia. Dzięki medytacji twój umysł osiągnie stan najwyższego skupienia.

Spis treści ebooka Umysł oświecony

Przedmowa


Wprowadzenie


Dziesięć etapów – przegląd


Interludium pierwsze: Świadome doświadczanie i cele medytacji


Etap pierwszy: Początek praktyki


Interludium drugie: Przeszkody i problemy


Etap drugi: Trudności w koncentracji uwagi i przezwyciężenie błądzenia umysłu


Etap trzeci: Wydłużenie ciągłości uwagi i przezwyciężanie zapominania


Interludium trzecie: Czym jest mindfulness


Etap czwarty: Uwaga ciągła – jak radzić sobie z nadmiernym rozproszeniem uwagi i intensywnym stanem otępienia


Interludium czwarte: Model Momentów Świadomości


Etap piąty: Przezwyciężenie subtelnego otępienia i rozwój mindfulness (uważności)


Interludium piąte: Umysł jako system


Etap szósty: Stłumienie subtelnych zakłóceń


Interludium szóste: Etapy rozwoju adepta


Etap siódmy: Uwaga wyłączna i zjednoczenie umysłu


Interludium siódme: Natura umysłu i świadomości


Etap ósmy: Giętkość umysłowa i pacyfikacja zmysłów


Etap dziewiąty: Giętkość mentalna i giętkość fizyczna oraz opanowanie intensywności radości medytacyjnej


Etap dziesiąty: Spokój i równowaga


Myśli końcowe


Podziękowania


ZAŁĄCZNIKI


Załącznik A: Medytacja podczas chodzenia


Załącznik B: Medytacja analityczna


Załącznik C: Medytacja miłującej dobroci


Załącznik D: Jhana


Załącznik E: Świadome powtarzanie


Załącznik F: Wgląd i „ciemna noc”


O Autorach


Słowniczek


Przypisy

Szczegóły ebooka Umysł oświecony

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2023
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
pdf,epub,mobi
ISBN:
978-83-8301-472-2
ISBN wersji papierowej:
978-83-8301-436-4
Autorzy:
John Yates
Tłumacze:
Iwona Szopa
Liczba Stron:
540

Recenzje ebooka Umysł oświecony

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 119,10 zł
98,95 zł
Najniższa cena z 30 dni: 98,95 zł

Podobne ebooki do Sumienie. Instrukcja obsługi

Magia sigili
  • -17%
Ebook

Magia sigili

Laura Tempest Zakroff
44,40 zł 36,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,89 zł
Ocean Światła
  • -13%
Ebook

Ocean Światła

Martin Laird
45,90 zł 39,79 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,79 zł
O Objawieniu
Ebook

O Objawieniu

Ks. Antoni Langer
9,50 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.