- -22%
ebook Umysł oświecony
Odkryj kompleksowy podręcznik medytacji Umysł oświecony autorstwa John Yates wydany przez Studio Astropsychologii w 2023 roku. Ta książka elektroniczna zaprowadzi cię na ścieżkę głębokiej praktyki uważności, harmonijnie łącząc neuronaukę z filozofią Wschodu.
Dzięki Umysłowi oświeconemu zanurzysz się w świat medytacji i osiągniesz stan spokojnego umysłu. John Yates przedstawia 10-etapowy system, który pomoże ci pogłębić praktykę mindfulness niezależnie od poziomu zaawansowania. Poznaj mądrość buddyzmu wzbogaconą o najnowsze osiągnięcia nauki i przenieś swoje medytacyjne doświadczenia na wyższy poziom.
Pobierz Umysł oświecony dostępny w formacie ebook PDF i zanurz się w świat literatury pięknej, która prowadzi cię przez meandry skupienia i duchowej transformacji. Czytaj, gdziekolwiek jesteś, na dowolnym urządzeniu – ciesz się komfortem publikacji cyfrowej.
Umysł oświecony to nie tylko ebooki literatura piękna, ale przede wszystkim narzędzie do rozwoju osobistego. Odkryj sekrety medytacji i otwórz się na głębsze zrozumienie swojego umysłu. Najlepsze ebooki czekają na ciebie – kup Umysł oświecony w sklepie z ebookami i rozpocznij swoją przygodę już dziś!
Spis treści ebooka Umysł oświecony
Przedmowa
Wprowadzenie
Dziesięć etapów – przegląd
Interludium pierwsze: Świadome doświadczanie i cele medytacji
Etap pierwszy: Początek praktyki
Interludium drugie: Przeszkody i problemy
Etap drugi: Trudności w koncentracji uwagi i przezwyciężenie błądzenia umysłu
Etap trzeci: Wydłużenie ciągłości uwagi i przezwyciężanie zapominania
Interludium trzecie: Czym jest mindfulness
Etap czwarty: Uwaga ciągła – jak radzić sobie z nadmiernym rozproszeniem uwagi i intensywnym stanem otępienia
Interludium czwarte: Model Momentów Świadomości
Etap piąty: Przezwyciężenie subtelnego otępienia i rozwój mindfulness (uważności)
Interludium piąte: Umysł jako system
Etap szósty: Stłumienie subtelnych zakłóceń
Interludium szóste: Etapy rozwoju adepta
Etap siódmy: Uwaga wyłączna i zjednoczenie umysłu
Interludium siódme: Natura umysłu i świadomości
Etap ósmy: Giętkość umysłowa i pacyfikacja zmysłów
Etap dziewiąty: Giętkość mentalna i giętkość fizyczna oraz opanowanie intensywności radości medytacyjnej
Etap dziesiąty: Spokój i równowaga
Myśli końcowe
Podziękowania
ZAŁĄCZNIKI
Załącznik A: Medytacja podczas chodzenia
Załącznik B: Medytacja analityczna
Załącznik C: Medytacja miłującej dobroci
Załącznik D: Jhana
Załącznik E: Świadome powtarzanie
Załącznik F: Wgląd i „ciemna noc”
O Autorach
Słowniczek
Przypisy
Szczegóły ebooka Umysł oświecony
- Wydawca:
- Studio Astropsychologii
- Rok wydania:
- 2023
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- pdf,epub,mobi
- ISBN:
- 978-83-8301-472-2
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8301-436-4
- Autorzy:
- John Yates
- Tłumacze:
- Iwona Szopa
- Liczba Stron:
- 540
Recenzje ebooka Umysł oświecony
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
Podobne ebooki do Oratorstwo chrześcijańskie w IV wieku
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@