ebook Zapasy styl wolny. Podstawy techniki Artur Kruszewski

Wydawca: AWF Warszawa

Rok wydania: 2008

Zapasy styl wolny, czyli wrestling - dyscyplina sportu o niesamowitym wpływie na rozwój fizyczny i duchowy młodych ludzi. Ta publikacja cyfrowa stanowi odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na wiedzę z zakresu tej fascynującej dziedziny kultury fizycznej.

Autor, Artur Kruszewski, wydając ebook "Zapasy styl wolny. Podstawy techniki" pod szyldem AWF Warszawa w 2008 roku, zebrał cenną wiedzę dla młodych adeptów i trenerów tej wyjątkowej dyscypliny. Zajęcia z elementami sportów walki stają się coraz bardziej popularne, a ta książka elektroniczna stanowi idealne źródło wiedzy dla tych, którzy chcą zgłębić tajniki zapasów.

Ebook "Zapasy styl wolny. Podstawy techniki" to nie tylko teoria - to przede wszystkim praktyczne umiejętności, które pozwolą Ci rozwinąć siłę, szybkość, gibkość i wytrzymałość. Dla instruktorów i młodych trenerów zapasów będzie to skarbnica wiedzy do uzupełnienia ich warsztatu pracy, a dla doświadczonych trenerów - inspiracja do dzielenia się swoimi doświadczeniami.

Pobierz ebook "Zapasy styl wolny. Podstawy techniki" i odkryj świat zapasów - dyscypliny, która nie tylko kształtuje ciało, ale również charakter. Ten elektroniczny format PDF jest idealny do czytania na dowolnym urządzeniu, a dostępność w sklepie z ebookami sprawia, że kupno i ściągnięcie e-booka to proste i szybkie rozwiązanie.

Odkryj najlepsze ebooki, które pomogą Ci rozwinąć pasję do sportu i zdobyć wiedzę na temat jednej z najbardziej fascynujących dyscyplin sportowych - zapasów styl wolny.

Spis treści ebooka Zapasy styl wolny. Podstawy techniki

Od autora
1. Historyczne i teoretyczne podstawy walki zapaśniczej w stylu wolnym
1.1. Krótka informacja historyczna
1.2. Filozoficzne aspekty walki zapaśniczej
2. Klasyfikacja i terminologia działań w zapasach w stylu wolnym
2.1. Charakterystyka walki zapaśniczej w stylu wolnym
2.2. Terminologia działań zapaśniczych w stylu wolnym
2.3. Określenie pojęć techniki zapaśniczej w stylu wolnym
2.4. Klasyfikacja chwytów w zapasach w stylu wolnym
2.5. Sposoby przygotowania ataku
3. Podstawowe środki treningowe
3.1. Gry i zabawy z mocowaniem w treningu zapaśniczym
3.2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe
3.3. Ćwiczenia ukierunkowane
3.4. Ćwiczenia specjalne
3.5. Walka jako specyficzny rodzaj ćwiczenia specjalnego
4. Metodyka szkolenia
4.1. Zasady nauczania techniki i taktyki walki
4.2. Nauczanie i doskonalenie techniki walki zapaśniczej
4.2.1. Metody nauczania techniki
4.2.2. Metody doskonalenia technicznego
4.2.3. Metody doskonalenia taktycznego
5. Etapizacja procesu treningowego a nauczanie i doskonalenie techniki
5.1. Stadia nauczania techniki
5.2. Nauczanie techniki na etapie szkolenia wszechstronnego
5.3. Nauczanie techniki na etapie szkolenia ukierunkowanego
5.4. Nauczanie i doskonalenie techniki na etapie szkolenia specjalnego
6. Wybrane elementy działań technicznych w pozycji stojącej
6.1. Zejścia do nóg
6.2. Przerzuty
7. Wybrane elementy działań technicznych w pozycji parterowej
7.1. Atak w pozycji parterowej
7.2. Kontrataki po zejściu do nóg
Literatura