ebook Złoty środek Krzysztof Siciarz

Nowa publikacja „Złoty Środek” to świeże i inspirujące spojrzenie na ideę harmonii między aktywnością fizyczną a umysłową. Pięciu autorów – przedsiębiorca i matematyk, fizjoterapeuta, trener mentalny sportowców, finalista Ninja Warrior oraz rekordzista świata – łączą oni swoje doświadczenia w spójną opowieść o poszukiwaniu balansu, który pozwala żyć pełnią życia oraz osiągać swoje cele bez popadania w skrajności. Złoty Środek” to nie jest kolejny poradnik o zdrowym stylu życia, lecz przewodnik po świadomym życiu w ruchu i refleksji z uwzględnieniem relacji. Lektura motywuje do działania, ale i zatrzymania się wtedy, gdy

tego naprawdę potrzebujemy.

Dlaczego perfekcjonizm zabija? Dlaczego nadmiar i niedomiar szkodzą? Co to znaczy, że warto znaleźć się pośrodku – w negocjacjach, kłótniach czy sporach? – Robert Berger

Bo jeśli myśl jest równaniem, to działanie jest jego rozwiązaniem. A rozwiązanie – zawsze istnieje. – Mateusz Karbowy

Kluczem do tej zmiany było kilka dni sam na sam ze swoimi myślami. Ty też możesz to zrobić i to bez rozpętania kolejnej pandemii.. – Filip Kołacze

Ludzie chcą się rozwijać, jeśli dostaną narzędzie, które jest konkretne i prowadzi ich krok po kroku. – Łukasz Rotyński

Jakie są metody treningowe i czy kalistenika sprosta ustanowionemu przez Ciebie celowi? – Krzysztof Siciarz