audiobook Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort

Czy chcesz dowiedzieć się, jak odkryć prawdziwego siebie i rozwinąć swoje pozytywne ego? "Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu" autorstwa dr Sophie Mort to właśnie taka książka! Wydana przez Wielką Literę w 2022 roku, ta publikacja jest dostępna również jako audiobook do kupienia i słuchania w dowolnym momencie.

Dr Sophie Mort, znana jako dr Soph, pomoże Ci zrozumieć, jak Twoje dzieciństwo, edukacja i codzienne wpływy kształtują sposób myślenia o sobie i innych. Zdobądź praktyczne wskazówki, które pomogą Ci uporządkować trudne emocje i zmienić szkodliwe przekonania na temat siebie samego.

W tym audiobooku dowiesz się, jak radzić sobie z lękiem przed oceną, toksycznymi relacjami i wewnętrznym krytykiem. Poznasz również sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samemu sobie, metody oddychania i relaksacji.

Znajdź Czułość w sklepie z audiobookami, pobierz go w formacie MP3 lub posłuchaj w wygodny dla siebie sposób. To idealna lektura dla każdego, kto pragnie rozwijać swój potencjał i cieszyć się pełnią życia!