- -17%
ebook 10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny
Obecnie na wszystko brakuje nam czasu. A już z pewnością na stanie „przy garach”, nawet gdy mamy do wykarmienia całą rodzinę. Coraz częściej w takich przypadkach sięgamy po gotowe dania, które wystarczy tylko odgrzać – rzadko jednak zastanawiamy się, co tak naprawdę się w nich znajduje. A lista może być długa i bardzo toksyczna. Dobrym rozwiązaniem może być codzienne zamawianie cateringu, ale kogo tak naprawdę na to stać?
Kolacja dla dwojga w 10 minut? Tak! To możliwe
Z pomocą przychodzi Lisa Werner-Grey! W swojej książce przedstawia przepisy na dania, które przygotujesz w 10 minut, a czasami nawet szybciej. Dzięki nim zaoszczędzisz czas, pieniądze i odzyskasz zdrowie. Dowiesz się jak zerwać z uzależnieniem od cukru i fastfoodów, pozbędziesz się z organizmu toksyn i stanów zapalnych, stracisz na wadze, wzmocnisz mięśnie i zwiększysz energię.
Spis treści ebooka 10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny
Przedmowa autora bestsellerów New York Timesa dr Marka Hymana
Wstęp
Część I. Znalezienie czasu dla twojego zdrowia
Rozdział 1. Zdrowe odżywianie może odmienić twoje życie
Rozdział 2. Podstawy szybkiego odżywiania
Rozdział 3. Stawianie pierwszych kroków
Rozdział 4. Skróty do usprawnienia zdrowia
Część II. Przepisy
Rozdział 5. Soki
Rozdział 6. Mleka i koktajle
Rozdział 7. Herbaty i wody smakowe
Rozdział 8. Napoje alkoholowe
Rozdział 9. Smoothie i miski smoothie
Rozdział 10. Śniadania
Rozdział 11. Sałatki i sosy do sałatek
Rozdział 12. Surowe wegańskie dania główne
Rozdział 13. Gotowane i smażone wegańskie dania główne
Rozdział 14. Mięsne dania główne
Rozdział 15. Przystawki i przekąski
Rozdział 16. Desery
Rozdział 17. Przyprawy, sosy i bazy
Rozdział 18. Pomysły na planowanie posiłku
Cześć III. Plany posiłków dla osiągnięcia konkretnych celów
Rozdział 19. Poradnik zrywania z uzależnieniem od śmieciowego jedzenia
Rozdział 20. Poradnik alkalizowania ciała
Rozdział 21. Poradnik oczyszczania organizmu
Rozdział 22. Poradnik odchudzania
Rozdział 23. Poradnik przeciwzapalny, wzmacniający odporność i wspomagający uzdrawianie
Rozdział 24. Wysokobiałkowy poradnik budowania masy mięśniowej
Rozdział 25. Poradnik na czystą, gładką i promienną skórę
Rozdział 26. Poradnik przyjazny dzieciom
Lista przepisów
Tabela konwersji metrycznych jednostek pomiaru
Polecane źródła
Bibliografia
Podziękowania
O Autorce
Szczegóły ebooka 10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2017
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- ISBN:
- 978-83-8168-761-4
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-65846-07-5
- Autorzy:
- Liana Werner-Gray
- Tłumacze:
- Elżbieta Piłasiewicz
- Liczba Stron:
- 392
Recenzje ebooka 10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -17%
Więcej książek od Liana Werner-Gray
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla...
Podobne ebooki do Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń
Food in Central Europe: Past – Present – Memory
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@