- -22%
ebook Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
Odkryj, jak zdrowa dieta może być skutecznym sposobem na walkę z lękiem i stresem dzięki książce "Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie" autorstwa Liany Werner-Gray, wydanej przez Vital w 2021 roku w języku polskim. Ta innowacyjna publikacja cyfrowa oferuje przystępne porady i praktyczne strategie oparte na najnowszych badaniach neuronaukowych, które pomogą ci zmniejszyć stany lękowe, niepokój oraz złagodzić objawy depresji.
Wydanie elektroniczne tej książki to prawdziwy skarb dla osób poszukujących naturalnych metod radzenia sobie ze stresem. Znajdziesz w niej szczegółowe wytyczne dotyczące produktów, które powinieneś wybierać, oraz tych, których lepiej unikać, by stworzyć dietę dla mózgu. Dzięki temu nie tylko zyskasz spokój ducha, ale także wzmocnisz swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Najlepsze ebooki to te, które oferują praktyczne rozwiązania dla codziennych problemów. Ta książka elektroniczna nie jest wyjątkiem - zawiera zestaw sprawdzonych przepisów, które możesz łatwo wprowadzić do swojego jadłospisu i cieszyć się korzyściami zdrowotnymi. Pobierz ten ebook w formacie PDF i rozpocznij swoją podróż ku lepszemu samopoczuciu już dziś!
Spis treści ebooka Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
Wprowadzenie
CZĘŚĆ I
JEDZENIE JAKO LEKARSTWO
Rozdział 1 Neuroochronne strategie odżywcze łagodzące lęk
Rozdział 2 Dziesięć najlepszych produktów łagodzących lęk
Rozdział 3 Najlepsze suplementy przeciwlękowe
Rozdział 4 Najbardziej neurotoksyczna żywność na planecie
Rozdział 5 Zmiana sposobu myślenia kluczem do zdrowego odżywiania i życia bez lęku
CZĘŚĆ II
KOMPLEKSOWA DIETA PRZECIWLĘKOWA KROK PO KROKU – PRZEPISY
Rozdział 6 Sprzęty kuchenne i tabele przeliczeniowe
Rozdział 7 Napoje wspomagające mózg
Rozdział 8 Łatwe, lekkie śniadania
Rozdział 9 Roślinne energetyczne lunche i uzdrawiające obiady
Rozdział 10 Rewelacyjne zupy, supersałatki i pyszne dressingi
Rozdział 11 Fajne przystawki, smakowite przekąski, rewelacyjne sosy i zmieniające życie przyprawy
Rozdział 12 Posiłki dla miłośników ryb i mięsa
Rozdział 13 Desery bogate w składniki odżywcze i zdrowe słodkie przekąski
Rozdział 14 Siedmiodniowy przewodnik po życiu bez lęku
Tabela przeliczeniowa
Zasoby
Przypisy końcowe
Podziękowania
O Autorce
Szczegóły ebooka Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2021
- Typ publikacji:
- Ebook
- Język:
- polski
- Format:
- epub,pdf,mobi
- ISBN:
- 978-83-8272-030-3
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8168-899-4
- Autorzy:
- Liana Werner-Gray
- Tłumacze:
- Barbara Szydłowska
- Liczba Stron:
- 428
Recenzje ebooka Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
-
Reviews (0)
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
- -22%
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@