E-book, Kaspar Ravenswaay
-25%Poznaj praktyczny przewodnik po pracy z cieniem, który zawsze możesz mieć przy sobie – w telefonie, na tablecie lub czytniku. Dzięki 4-etapowemu procesowi, ćwiczeniom, medytacjom i wizualizacjom zrozumiesz swoje emocje, nauczysz się stawiać granice i kończyć toksyczne schematy.
Czytaj cały opisPrzedmowa
O pracy z własnym cieniem
Spojrzenie w ludzką duszę
Ukryta strona ludzkiej psychiki
Nieświadomość
O świetle i cieniu
Zintegrowana osobowość
Wzorce zachowań kształtują się w dzieciństwie
Spojrzenie wstecz: konfrontacja z przeszłością
Zdrowe granice
Przyjmowanie siebie i samoakceptacja
Nieświadome mechanizmy obronne
Mechanizmy wyparcia
Zaprzeczenie
Umniejszanie
Ignorowanie
Na tropie cienia
Relacje międzyludzkie jako odbicia naszych cieni
Idealizacja
Dysocjacja
Nieświadome wzorce zachowań
Archetypy w pracy z cieniem
Wizualizacja i personifikacja
Archetypy w rozwoju osobowości
Czego możemy nauczyć się od archetypów
Cień jako archetyp
Archetyp Suwerena
Archetyp Wojownika
Archetyp Magika
Archetyp Miłości
Praca z cieniem jako metoda terapeutyczna
Kontener
Krok pierwszy: zrozumieć
Krok drugi: faza przekształcenia
Krok trzeci: dotrzeć do emocji
Krok czwarty: transformacja
Praca z cieniem w związkach
Nie istnieje niewłaściwy partner
Współuzależnienie w związkach
Wyjście ze świata cieni: konflikty i kryzysy jako potencjał rozwojowy
Negatywne przekonania w związkach
Nowa perspektywa
Cienie jako ukryte skarby
W stronę światła
Transformacja własnej psychiki
Wizualizacja i cele
Nowe rytuały
Zmienić strumień świadomości: rozmowa z samym sobą
Samoobserwacja: artysta patrzy na swój obraz
Sens pracy z cieniem
Nikt jeszcze nie ocenił tego tytułu. Twoja recenzja może być pierwsza.