ebook Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości Anna Reguła

Gdy po raz kolejny słyszymy, że ktoś ogranicza w diecie cukier myślimy: „Mnie to nie dotyczy”. Często jesteśmy przekonani, że nasz jadłospis wcale dużo go nie zawiera. Cukier kojarzymy zwykle ze słodkimi przekąskami, deserami, zawartością cukierniczki czy owocami. Tymczasem jest go pełno w produktach, które wcale nie kojarzymy jako słodkie. Co więcej, kryje się on również w pozornie zdrowych jego „zamiennikach”, które stają się coraz bardziej popularne.

Autorka Anna Reguła w swoim ebooku „Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości” obala mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii.

Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia? Autorka zanalizowała też najbardziej popularne dzisiaj diety odchudzające pod kątem bezpieczeństwa dla osób cierpiących na te schorzenia. Podpowiada, jakie dania zamawiać, kiedy nie możemy zjeść w domu. Jak komponować prawidłowo posiłki i jak łączyć je z aktywnością fizyczną?

Do części teoretycznej dołączone są proste i pyszne przepisy, które nie tylko zadowolą najbardziej wybrednych, ale pozostaną z korzyścią dla naszego zdrowia i figury.

Anna Reguła, dietetyk-praktyk, absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, jest autorką wydanej w 2020 roku książki elektronicznej „Ach, ten cukier!”. Od 2 lat właścicielka firmy Anna Reguła Dietetyka, współpracuje z pacjentami w zakresie dietoterapii nadwagi, otyłości i chorób dietozależnych. Założycielka jednego z najbardziej popularnych profili na instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce (@niekoniecznie_dietetycznie).

Wydawnictwo M zaprasza do sklepu z ebookami, gdzie można łatwo kupić i pobrać „Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości” w wydaniu elektronicznym. Ten ebook dostępny jest w najlepszym formacie PDF, idealnym do czytania na różnych urządzeniach, takich jak smartfony, tablety czy komputery.

Anna Reguła dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc osobom zmagającym się z cukrzycą, insulinoopornością i otyłością znaleźć równowagę w diecie i poprawić swoje zdrowie. Jej książka to nie tylko bogate źródło informacji, ale także inspiracja dla osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze.

Czytając „Ach, ten cukier!”, zdobędziemy praktyczne porady i wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, które można zastosować na co dzień. To idealna książka dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej o cukrze i jego wpływie na nasz organizm oraz nauczyć się świadomie komponować swoje posiłki.