ebook ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli Sabine Bernau

Odkryj praktyczne wskazówki, jak zrozumieć i radzić sobie z ADHD w dorosłym życiu, dzięki książce Sabine Bernau "ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli". Ebook wydany przez Mando w 2022 roku jest kompleksowym przewodnikiem dla osób z ADHD oraz ich bliskich.

Książka ta, napisana po polsku, pomoże Ci zrozumieć istotę ADHD i aktualny stan wiedzy na jego temat. Autorka podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów, a także dostarcza praktycznych porad dotyczących zarządzania emocjami, budowania relacji oraz organizacji codziennych zajęć.

Dzięki "ADHD u dorosłych" nauczysz się, jak zmniejszyć dokuczliwość objawów i wykorzystać je jako źródło sukcesu w życiu. Książka zawiera również arkusze do samoobserwacji oraz materiały do pracy własnej, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z ADHD na co dzień.

Dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta, podkreśla wartość tej publikacji: "Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat."

Pobierz ebook w formacie PDF z naszego sklepu z ebookami i zyskaj dostęp do najlepszych publikacji cyfrowych w jednym miejscu. Ciesz się wygodnym czytaniem e-booków na różnych urządzeniach, takich jak smartfony, tablety czy komputery.

Jeśli szukasz bestsellerów w dziedzinie literatury pięknej lub chcesz poznać najlepsze ebooki dostępne na rynku, nasza oferta jest idealnym miejscem dla Ciebie. Odwiedź sklep z ebookami i znajdź tytuł, który spełni Twoje oczekiwania!