Anatomia pilatesu
  • -17%

ebook Anatomia pilatesu Rael Isacowitz, Karen Clippinger

Dzięki tej książce wydanej przez Wydawnictwo Vital, bez większego wysiłku schudniesz i umięśnisz swoje ciało, zadbasz o zgrabną sylwetkę i płaski brzuch. Wzmocnisz kręgosłup i plecy, rozciągniesz oraz Rael Isacowitz, Karen Clippinger
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2020
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha.

Spis treści ebooka Anatomia pilatesu

PRZEDMOWA


ROZDZIAŁ 1


SZEŚĆ KLUCZOWYCH ZASAD PILATESU


ROZDZIAŁ 2


KRĘGOSŁUP, RDZEŃ I USTAWIENIE CIAŁA


ROZDZIAŁ 3


MIĘŚNIE, ANALIZA RUCHU I ĆWICZENIA NA MACIE


ROZDZIAŁ 4


PODSTAWY SESJI NA MACIE


ROZDZIAŁ 5


ĆWICZENIA BRZUCHA – RUCH I STABILIZACJA


ROZDZIAŁ 6


PRECYZYJNY RUCH STAWÓW DLA ELASTYCZNEGO


KRĘGOSŁUPA


ROZDZIAŁ 7


ĆWICZENIA MOSTU WZMACNIAJĄCE FUNKCJONALNOŚĆ


KRĘGOSŁUPA


ROZDZIAŁ 8


ĆWICZENIA BOKÓW WZMACNIAJĄCE RDZEŃ


ROZDZIAŁ 9


ĆWICZENIA Z WYPROSTEM KRĘGOSŁUPA


WZMACNIAJĄCE GRZBIET


ROZDZIAŁ 10


PERSONALIZACJA PROGRAMU PILATES


INDEKS ĆWICZEŃ


BIBLIOGRAFIA


O AUTORACH

Szczegóły ebooka Anatomia pilatesu

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2020
Typ publikacji:
Ebook
Język:
polski
Format:
mobi,epub,pdf
ISBN:
978-83-8168-803-1
ISBN wersji papierowej:
978-83-8168-485-9
Autorzy:
Rael Isacowitz,Karen Clippinger
Tłumacze:
Anna Jurga
Liczba Stron:
328

Recenzje ebooka Anatomia pilatesu

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 119,90 zł
99,61 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,61 zł

Podobne ebooki do 30 dni do zdrowszego stylu życia: wyzwanie fit i wellness

Joga dna miednicy
  • -11%
Ebook

Joga dna miednicy

Christina D
42,90 zł 38,22 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,22 zł
Traumy dzieciństwa
  • -17%
Ebook

Traumy dzieciństwa

Vienna Pharaon
54,90 zł 45,61 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,61 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.