Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
  • -17%

ebook Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi Kino MacGregor

Dzięki książce Wydawnictwa Vital dowiesz się, jak ashtanga joga pomoże Ci wzmocnić ciało i odzyskać utraconą energię. Odkryjesz moc intensywnych ćwiczeń, które otworzą przed Tobą nowy wymiar głębszej Kino MacGregor
Wydawca: Vital
Rok wydania: 2020
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Ashtanga joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować ashtanga jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących ashtanga jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!

Spis treści ebooka Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

Podziękowania


Wstęp: Jak korzystać z tej książki



Część pierwsza: Teoria



1. Wprowadzenie: historia i tradycja ashtanga jogi


2. Serce metody: oddech, pozycja i skupione spojrzenie


3. Dieta ashtanga jogi


4. Duchowa podróż asan: joga to coś więcej niż wyginanie ciała



Część druga: Praktyka



5. Powitanie słońca: gdzie się to wszystko zaczyna


6. Pozycje stojące: wzmocnij swoją podstawę


7. Pozycje siedzące: kultywuj swój lotos


8. Wygięcia do tyłu: otwórz swoje serce


9. Pozycje końcowe: wejście w wewnętrzną przestrzeń


10. Siła: joga prawdziwej mocy



Dodatek A: Mantry


Dodatek B: Sanskryckie liczenie winjas


Dodatek C: Pełna pierwsza seria ashtanga jogi


Słowniczek


Bibliografia

Szczegóły ebooka Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

Wydawca:
Vital
Rok wydania:
2020
Typ publikacji:
Ebook
Format:
mobi,pdf,epub
ISBN:
978-83-8168-801-7
ISBN wersji papierowej:
978-83-8168-483-5
Autorzy:
Kino MacGregor
Tłumacze:
Piotr Lewiński
Liczba Stron:
284

Recenzje ebooka Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 49,40 zł
41,04 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,04 zł

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.