Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Najpopularniejsze kategorie
Pozostałe kategorie
Najpopularniejsi autorzy
Bestseller
Ebook Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
Dzięki książce Wydawnictwa Vital dowiesz się, jak ashtanga joga pomoże Ci wzmocnić ciało i odzyskać utraconą energię. Odkryjesz moc intensywnych ćwiczeń, które otworzą przed Tobą nowy wymiar głębszej Kino MacGregor
37,89 zł
Opis treści
Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, żeby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Ashtanga joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże wyeliminować wiele powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości. W jaki sposób praktykować ashtanga jogę? W książce znajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących ashtanga jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu. Joga dla tych, którzy chcą więcej!Spis treści ebooka Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
Podziękowania
Wstęp: Jak korzystać z tej książki
Część pierwsza: Teoria
1. Wprowadzenie: historia i tradycja ashtanga jogi
2. Serce metody: oddech, pozycja i skupione spojrzenie
3. Dieta ashtanga jogi
4. Duchowa podróż asan: joga to coś więcej niż wyginanie ciała
Część druga: Praktyka
5. Powitanie słońca: gdzie się to wszystko zaczyna
6. Pozycje stojące: wzmocnij swoją podstawę
7. Pozycje siedzące: kultywuj swój lotos
8. Wygięcia do tyłu: otwórz swoje serce
9. Pozycje końcowe: wejście w wewnętrzną przestrzeń
10. Siła: joga prawdziwej mocy
Dodatek A: Mantry
Dodatek B: Sanskryckie liczenie winjas
Dodatek C: Pełna pierwsza seria ashtanga jogi
Słowniczek
Bibliografia
Szczegóły ebooka Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi
- Wydawca:
- Vital
- Rok wydania:
- 2020
- Typ publikacji:
- Ebook
- Format:
- mobi,pdf,epub
- ISBN:
- 978-83-8168-801-7
- ISBN wersji papierowej:
- 978-83-8168-483-5
- Autorzy:
- Kino MacGregor
- Tłumacze:
- Piotr Lewiński
- Liczba Stron:
- 284
- Czas realizacji zamówienia:
- Do 10 min
Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?
Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
Podobne ebooki do Jak pokonać negatywne myśli
@CUSTOMER_NAME@
@COMMENT_TITLE@
@COMMENT_COMMENT@