ebook Atomowe nawyki w praktyce Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz James Clear

Oficjalny przewodnik do bestsellera #1

Atomowe nawyki w praktyce to oficjalny przewodnik do światowego bestsellera, książki Atomowe nawyki.

Atomowe nawyki w liczbach i faktach:

• Ponad 25 milionów sprzedanych egzemplarzy.


• Tłumaczenia na ponad 65 języków.


• Numer 1 na liście bestsellerów „New York Timesa”.


• Numer 1 na liście bestsellerów „Wall Street Journal”.


• Numer 1 w serwisie Audible.


• Najwyższa ocena dla książki o nawykach w serwisie Goodreads.

Atomowe nawyki w praktyce wzbogacą twój przybornik narzędzi do budowania nawyków. Odpowiednio opracowane sugestie i wskazówki pomogą ci skupić się na swoich nawykach oraz siłach, które na nie wpływają. Skłaniające do refleksji ćwiczenia pozwolą wcielić w życie teorie przedstawione w Atomowych nawykach i docenić ich efekty. Książka poprowadzi cię od teorii do codziennej praktyki, pomagając pielęgnować korzystne przyzwyczajenia i równocześnie marginalizować te niepożądane.

Co znajdziesz w środku?

• Szablony ułatwiające śledzenie i łączenie nawyków.


• Wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika, które pomogą ci ocenić twoje środowisko społeczne i otoczenie, określić siły kształtujące nawyki oraz wytyczyć drogę ku jak najlepszemu wykorzystaniu ich potencjału.


• Metody pokonywania stagnacji i konsekwentnego pielęgnowania nawyków, nawet gdy staje się to uciążliwe.


• Plany dostosowywania nawyków do nieustannie zmieniających się realiów życiowych.


• Nowe koncepcje na temat znaczenia przyjemności w skutecznym kształtowaniu nawyków.

Dzięki najnowszej książce Jamesa Cleara otrzymasz mnóstwo cennych porad, trików i ćwiczeń, które odmienią twoje nawyki i zaowocują niezwykłymi rezultatami.