Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych
  • -17%

ebook Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych Benjamin W. Decker

Medytacja to naprawdę głęboki oddech, relaks i uspokojenie umysłu w tym zabieganym świecie. Z prostym kursem medytacji i ćwiczeń oddechowych wydanym przez Studio Astropyschologii praktyka będzie napra Benjamin W. Decker
Wydawca: Studio Astropsychologii
Rok wydania: 2022
Zobacz fragment
Pobierz fragment
Opis Spis treści Szczegóły Recenzje

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!

Spis treści ebooka Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych

Wprowadzenie


Jak korzystać z tej książki


DZIEŃ 1. Medytacja świadomego oddechu zazen


DZIEŃ 2. Medytacja otwartej świadomości


DZIEŃ 3. Uważna obserwacja


DZIEŃ 4. Uważne jedzenie


DZIEŃ 5. Obserwowanie swoich emocji


DZIEŃ 6. Medytacja podczas chodzenia


DZIEŃ 7. Medytacja skanowania ciała


DZIEŃ 8. Medytacja z mantrą


DZIEŃ 9. Siedzenie podczas odczuwania trudnych emocji


DZIEŃ 10. Medytacja miłującej dobroci


Budowanie nowej praktyki


Słowniczek kluczowych terminów


Bibliografia


Podziękowania


O Autorze

Szczegóły ebooka Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych

Wydawca:
Studio Astropsychologii
Rok wydania:
2022
Typ publikacji:
Ebook
Format:
pdf,epub,mobi
ISBN:
978-83-8171-930-8
ISBN wersji papierowej:
978-83-8171-809-7
Autorzy:
Benjamin W. Decker
Tłumacze:
Agnieszka Rolka-Piotrowska
Liczba Stron:
204

Recenzje ebooka Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych

Średnia ocena

0.0
0 recenzji

  • Reviews (0)
    • All reviews (0)
    • Excellent (0)
    • Good (0)
    • Medium (0)
    • Poor (0)
    • Terrible (0)

@CUSTOMER_NAME@

@COMMENT_TITLE@

@COMMENT_COMMENT@

@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply
@CURRENT_AVATAR@
@COMMENT_AVATAR@

@CUSTOMER_NAME@

@AUTHOR_PROFILE@ @COMMENT_ISO_COUNTRY@ @VERIFY_PURCHASE@
@COMMENT_DATE@
@COMMENT_NO_APPROVE@

@COMMENT_COMMENT@

Reply

Na jakich urządzeniach mogę czytać ebooki?

Ikona ebooka Na czytnikach Kindle, PocketBook, Kobo i innych
Ikona komutera Na komputerach stacjonarnych i laptopach
Ikona telefonu Na telefonach z systemem ANDROID lub iOS
Ikona urządzenia elektroniczne Na wszystkich urządzeniach obsługujących format plików PDF, Mobi, EPub
  • -17%
-17% 49,40 zł
41,04 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,04 zł

Podobne ebooki do 30-dniowe wyzwanie: odkryj pełny potencjał ChatGPT i wykorzystaj jego moc

Dieta keto
  • -11%
Ebook

Dieta keto

Ewelina Podrez-Siama
34,99 zł 31,17 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,17 zł
Zimne kąpiele
  • -11%
Ebook

Zimne kąpiele

Michał Sroka
36,90 zł 32,88 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,88 zł

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.