ebook Dietetyka sportowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krysztofiak

Odkryj tajniki dietetyki sportowej dzięki naszej książce autorstwa Barbary Frączek, Jarosława Krzywańskiego i Huberta Krysztofiaka, wydanej przez PZWL w 2019 roku. Ta fascynująca publikacja w języku polskim zapewni Ci kompleksową wiedzę na temat wpływu diety na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie.

Kompleksowa wiedza dla każdego

Dietetyka sportowa to jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych, której znaczenie rośnie wraz z rozwojem świadomości na temat zdrowego stylu życia i osiągania lepszych wyników sportowych.

Niezbędne informacje dla każdego

W książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje, które pomogą Ci indywidualnie dopasować dietę do planu treningowego, uwzględniając okres startowy oraz ewentualne wahania masy ciała. Poznasz również zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie, które uwzględniają specyficzne potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych.

Różnorodność tematów

Publikacja porusza szeroki zakres tematyczny, od podstawowych aspektów trawienia i przemiany materii po zaawansowane zagadnienia związane z suplementacją i dopingiem. Znajdziesz tu informacje na temat reakcji organizmu na wysiłek fizyczny, adaptacji do wysiłku, a także biochemii wysiłku fizycznego.

Wskazówki praktyczne

Autorzy podzielili się również cennymi wskazówkami dotyczącymi planowania jadłospisu, regeneracji powysiłkowej oraz strategii żywieniowych wpływających na masę i skład ciała. Dowiesz się, jakie są zalecenia żywieniowe dla dzieci i młodzieży uprawiającej sport oraz jakie wyzwania stoją przed kobietami-sportowcami.

Dla profesjonalistów i amatorów

Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.

Czytanie ebooków

Książka dostępna jest w formacie PDF, idealnym do czytania na różnych urządzeniach elektronicznych. Możesz wygodnie pobrać ją i cieszyć się wiedzą zawartą w ebooku w dowolnym miejscu i czasie.

Najlepsze ebooki

Znajdź nasz ebook w sklepie z ebookami i dołącz do grona osób, które doceniają jakość i kompleksowość informacji zawartych w tej publikacji. "Dietetyka sportowa" to jeden z najlepszych ebooków na temat żywienia osób aktywnych fizycznie.

E-booki

Nie przegap okazji, by zdobyć wiedzę niezbędną dla każdego sportowca i osoby aktywnej fizycznie. Kup e-booka już dziś i zacznij czerpać korzyści z prawidłowego odżywiania.