ebook Gdybym tylko Jak uwolnić się od żalu, rozpamiętywania i poczucia winy Robert L. Leahy

Odkryj, jak wykorzystać żal jako narzędzie zmiany i poprawy jakości życia. "Gdybym tylko" Roberta L. Leahy'ego, wydana przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego w 2023 roku w języku polskim, jest przewodnikiem po psychologicznych mechanizmach żalu i przedstawia praktyczne narzędzia do radzenia sobie z tym uczuciem. Dzięki tej książce nauczysz się podejmować decyzje bez rozpamiętywania, radzić sobie z żalem i korzystać z niego w sposób produktywny.

Psycholog Robert L. Leahy wyjaśnia naturę żalu, jego powstawanie oraz wpływ na nasze ocenianie ryzyka i styl podejmowania decyzji. Opisuje również związek między nadmiernym rozpamiętywaniem a emocjami takimi jak wstyd, rozczarowanie, lęki społeczne, depresja i prokrastynacja. Książka zawiera nowoczesne narzędzia terapii CBT, które pomogą Ci podejmować decyzje z większą pewnością siebie oraz radzić sobie z nieprzewidzianymi konsekwencjami.

"Gdybym tylko" to cenny poradnik dla terapeutów i osób, które borykają się z nieakceptacją podjętych decyzji oraz mają trudności z dokonywaniem wyborów. Dzięki niej dowiesz się, jak przekształcić żal w narzędzie rozwoju osobistego i zrozumienia siebie.

Kup "Gdybym tylko" ebooka w sklepie z ebookami lub pobierz elektroniczną wersję książki w formacie PDF, by cieszyć się lekturą na swoim urządzeniu. Ta publikacja cyfrowa to nie tylko literatura piękna, ale także bestseller i jedno z najlepszych ebooków dostępnych na rynku.

Nie pozwól, by żal paraliżował Cię. Odkryj moc tej emocji i zacznij cieszyć się życiem już dziś!