ebook Jak uwolnic się od stresu Jennifer Love, Kjell Hovik

Odkryj, jak uwolnić się od stresu z pomocą autorskiego programu opracowanego przez Jennifer Love i Kjella Tore Hovika w książce "Jak uwolnić się od stresu". Wydana przez Muza w 2021 roku, ta ebookowa publikacja w języku polskim to pięciostopniowy plan radzenia sobie z kryzysami i przewlekłym stresem. Zanurz się w głębię wpływu stresu na ciało i umysł oraz poznaj narzędzia do walki ze stresem w codziennym życiu.

Autorzy, psychiatra Jennifer Love i neuropsycholog Kjell Tore Hovik, dzielą się swoimi badaniami i obserwacjami na temat wpływu stresu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się, jak instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oddziałuje na mózg oraz zrozum, w jaki sposób słabsza kondycja mentalna może wpływać na zdrowie fizyczne. Książka pomoże Ci zidentyfikować i pokonać skutki długotrwałego narażenia na stres i traumę.

"Jak uwolnić się od stresu" to nie tylko teoria, ale również praktyczne wskazówki, jak wrócić do zdrowia fizycznego i psychicznego. Odkryj sposoby na uzdrowienie siebie oraz bliskich. Ta ebookowa książka to idealny wybór dla każdego, kto pragnie poprawić swoje życie poprzez walkę ze stresem.

Czy jesteś gotowy na zmiany? Pobierz ten ebook w formacie PDF i zacznij działać. Znajdziesz tu najlepsze narzędzia do radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci odzyskać spokój i równowagę.